青年人高血压的原因包括生活方式因素（如高盐饮食、过量饮酒、缺乏运动、肥胖）、遗传因素（家族有高血压病史易增加患病风险）及长期精神紧张压力大；青年人高血糖的原因包括生活方式因素（如高糖高脂饮食、饮食不规律、缺乏运动、肥胖）、遗传因素（家族有糖尿病病史易增加患病风险）及某些药物使用、长期熬夜睡眠不足等不良习惯影响。
一、青年人高血压的原因
（一）生活方式因素
1.饮食方面
高盐饮食是重要因素，过多摄入钠盐会使体内钠水潴留，增加血容量，进而升高血压。有研究表明，每日钠盐摄入量超过6克，高血压发病风险明显增加。例如，长期偏好腌制食品、咸味零食等的青年人，更容易因高盐饮食导致血压升高。
过量饮酒也会促使血压升高，酒精会兴奋交感神经，使心率加快，同时还会损害血管内皮细胞，影响血管的正常舒张功能。长期大量饮酒者患高血压的几率远高于不饮酒或少量饮酒者。
2.缺乏运动
青年人若长期缺乏体育锻炼，身体代谢率降低，脂肪容易堆积，尤其是腹部脂肪堆积，会引起胰岛素抵抗，进而影响血压调节。缺乏运动还会导致血管弹性下降，外周阻力增加，从而引发高血压。例如，长期久坐办公、缺乏规律运动的青年人，患高血压的风险相对较高。
3.肥胖
肥胖尤其是中心性肥胖（腹部脂肪堆积明显）是青年人高血压的重要危险因素。肥胖者体内脂肪组织增多，释放出多种激素和炎性介质，影响血压调节机制。过多的脂肪组织增加了血容量和心脏负担，导致血压升高。研究发现，体重指数（BMI）≥24kg/m2的青年人，高血压患病率显著高于BMI正常者。
（二）遗传因素
如果家族中有高血压病史，青年人患高血压的遗传易感性会增加。某些遗传基因可能影响血管的结构和功能，使青年人在相同生活方式下更容易出现血压异常。例如，父母均患有高血压的青年人，其患高血压的几率比无家族史者高出数倍。
（三）其他因素
长期精神紧张、压力过大也是青年人高血压的诱因之一。精神紧张时，人体会分泌如肾上腺素等应激激素，这些激素会使血管收缩，血压升高。长期处于高压工作或学习环境中的青年人，更容易出现血压波动。
二、青年人高血糖的原因
（一）生活方式因素
1.饮食不当
高糖、高脂饮食是导致青年人高血糖的常见原因。过多摄入甜食、含糖饮料等会使血糖迅速升高，长期如此会导致胰岛素分泌失调。例如，经常大量饮用含糖汽水、食用奶油蛋糕等高糖高脂食品的青年人，体内血糖调节机制容易受到破坏。
饮食不规律，如长期暴饮暴食或过度节食，也会影响血糖稳定。暴饮暴食会使血糖在短时间内大幅升高，而过度节食则可能导致营养不良，影响胰岛素的正常分泌和作用，进而引发高血糖。
2.缺乏运动
缺乏运动与高血糖密切相关，运动可以增加胰岛素敏感性，促进葡萄糖的摄取和利用。青年人长期缺乏运动，身体对胰岛素的敏感性降低，血糖难以被有效利用和储存，从而容易出现高血糖。例如，长期久坐不动的办公族，由于运动不足，患高血糖的风险增加。
3.肥胖
肥胖尤其是内脏型肥胖会导致胰岛素抵抗，使得细胞对胰岛素的敏感性下降，血糖不能被正常摄取和利用，从而引起血糖升高。肥胖者体内脂肪细胞分泌的炎症因子等会干扰胰岛素的信号传导，进一步加重胰岛素抵抗，导致高血糖的发生。研究显示，肥胖青年人患2型糖尿病（高血糖的常见类型）的风险显著高于正常体重青年人。
（二）遗传因素
若家族中有糖尿病（包括高血糖相关疾病）病史，青年人患高血糖的遗传易感性增加。某些遗传基因突变可能影响胰岛素的分泌、作用或葡萄糖的代谢过程，使青年人在相同生活方式下更容易出现血糖异常。例如，父母一方患有糖尿病的青年人，其患糖尿病的几率比无家族史者明显升高。
（三）其他因素
某些药物的使用也可能导致青年人高血糖，如长期使用糖皮质激素等药物，可能会影响糖代谢，导致血糖升高。此外，长期熬夜、睡眠不足等不良生活习惯也会干扰人体的内分泌和代谢节律，影响血糖调节，增加高血糖的发生风险。
