拔牙后需从创口护理、饮食、休息与活动、肿胀疼痛处理及特殊人群注意事项等方面进行细致护理。创口护理要咬紧棉球、避免频繁漱口、观察出血；饮食要选温凉软食，避免过热过硬辛辣食物；休息要避免剧烈运动和重体力劳动，注意头部姿势；肿胀疼痛24小时内冷敷、24小时后可考虑热敷；儿童需家长细心看护，老年人要防感染并关注基础病，妊娠期女性拔牙要谨慎且遵相关要求。
一、拔牙后创口护理
1.咬紧棉球：拔牙后医生会放置棉球压迫止血，患者需咬紧棉球30-40分钟后再轻轻吐出。咬棉球的时间很关键，太短无法有效止血，太长可能增加感染风险。对于儿童，家长要在旁协助并安抚，让孩子配合咬紧棉球。
2.避免频繁漱口：拔牙24小时内不要漱口，更不能刷牙。因为过早漱口或刷牙会使牙槽窝内的血凝块脱落，导致出血或引发干槽症等并发症。例如，血凝块是创口愈合的重要基础，过早破坏会影响正常愈合过程。对于有特殊生活方式习惯爱清洁口腔的人群，要严格遵守这一禁忌，耐心等待24小时后再进行轻柔的口腔清洁。
3.观察出血情况：拔牙后唾液中带有少量血丝是正常现象。但是如果不断有鲜血流出，甚至形成血块不断吐出，就属于异常情况，需要及时复诊处理。老年人血液循环相对较慢，凝血功能可能稍差，要更密切关注出血情况；儿童拔牙后家长要留意孩子口腔及吐出物的出血状况。
二、饮食注意事项
1.食物温度：拔牙后应食用温凉的食物，避免过热的食物。过热的食物会使创口局部血管扩张，增加出血的风险。比如，热汤、热咖啡等温度较高的饮品和食物都要避免在拔牙后短期内食用。对于有不良生活方式习惯，喜欢食用滚烫食物的人群，要克制自己的饮食偏好，选择温凉的食物。
2.食物质地：拔牙后宜吃软食、流食，如粥、软面条、蛋羹等。避免食用过硬、过粗、辛辣刺激性的食物。过硬的食物可能会摩擦创口，刺激血凝块，不利于愈合；辛辣刺激性食物会对创口产生刺激，引起疼痛或加重肿胀。儿童拔牙后，家长要准备适合的软食，如将水果打成泥状等；老年人牙齿咀嚼功能可能下降，也需要选择合适的软质食物。
三、休息与活动
1.休息：拔牙后要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。休息有助于身体的恢复，减少因活动导致创口出血或血凝块脱落的风险。例如，拔牙后当天不宜进行跑步、打篮球等剧烈运动。对于生活方式较为活跃的人群，如热爱运动的年轻人，要暂时停止剧烈运动计划，保证充足的休息时间。
2.头部姿势：拔牙后头部不宜过高，睡眠时可适当垫高枕头，但也不要让头部过度后仰。保持头部处于相对舒适且有利于创口愈合的姿势，避免创口受压。儿童在休息时，家长要注意调整孩子的睡姿，确保头部姿势合适；老年人也需要关注自己休息时的头部姿势，防止影响创口恢复。
四、肿胀与疼痛的处理
1.冷敷：拔牙后24小时内可以进行局部冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在拔牙侧的面部，每次冷敷15-20分钟，间隔20分钟左右再进行冷敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。儿童冷敷时要注意控制冰袋的温度和时间，避免冻伤；老年人皮肤感觉可能不如年轻人敏感，也要注意冷敷的温度和时长，防止造成不良影响。
2.避免热敷：拔牙24小时后再考虑热敷，过早热敷会使血管扩张，加重肿胀和出血。热敷可以促进血液循环，帮助消肿，但要掌握好时间。
五、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童拔牙后家长要更加细心看护。要告知孩子不能用舌头舔创口，也不要吸吮创口。儿童好奇心强，可能会不自觉地去舔或吸吮创口，家长要及时引导和制止。同时，要按照医生的嘱咐按时给孩子服用医生开具的必要药物（如果有），但要严格按照儿童的用药安全原则，避免使用不适合儿童的药物。
2.老年人：老年人拔牙后要注意预防感染，因为老年人身体机能相对下降，免疫力可能较弱。要保持口腔清洁，按照医生的要求进行护理。同时，要关注自身的全身状况，如是否有高血压、糖尿病等基础疾病，这些疾病会影响创口的愈合，要积极控制基础疾病，定期复查。
3.妊娠期女性：妊娠期女性拔牙要特别谨慎，尽量选择在妊娠中期（4-6个月）进行拔牙。拔牙前要告知医生自己的妊娠情况，拔牙过程中要采取必要的防护措施，术后要密切观察出血和感染情况，因为妊娠期女性身体的生理变化可能影响创口愈合，且一些药物在妊娠期使用受限。
