当出现嗓子疼牙龈肿痛时，要采取一般处理措施，包括保持口腔清洁，儿童用儿童专用软毛牙刷、成年人用巴氏刷牙法，避免不良生活方式、多喝水，用生理盐水漱口；调整饮食，儿童选软烂清淡富含维生素食物、成年人减少辛辣油腻过甜食物，多吃富含维生素C食物、避免过热食物。何时就医需关注，儿童持续超3天伴发热等、老年人有基础疾病、症状严重影响进食等要就医，就医会做口腔检查等。可能的疾病有智齿冠周炎，青少年年轻人易患，急性期保持口腔清洁，严重时局部冲洗上药；还有牙龈炎，口腔卫生不良致，通过洗牙等清除菌斑牙结石恢复健康，要根据自身情况采取措施并关注症状变化，必要时及时就医。
一、一般处理措施
（一）保持口腔清洁
1.年龄因素影响：不同年龄段保持口腔清洁的方式有所不同。对于儿童，可使用儿童专用的软毛牙刷，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，家长要协助监督；成年人则要养成良好的刷牙习惯，采用巴氏刷牙法。刷牙时要注意清洁牙齿的各个面，包括唇面、舌面、咬合面等。
2.生活方式关联：吸烟、饮酒等不良生活方式会加重嗓子疼和牙龈肿痛的症状，应尽量避免。同时，要保证充足的水分摄入，多喝水可以帮助清洁口腔，减轻炎症。一般来说，成年人每天饮水量建议在1500-2000毫升左右，儿童则根据年龄和体重适当调整饮水量。
3.具体操作方法：可以使用生理盐水漱口，生理盐水能够起到清洁口腔、杀菌消炎的作用。每天漱口3-5次，每次漱口时让生理盐水在口腔内停留15-30秒，然后吐出。
（二）调整饮食
1.年龄与饮食的关系：儿童处于生长发育阶段，要避免食用过硬、过烫、辛辣刺激性的食物，以免加重牙龈肿痛，可选择一些软烂、清淡、富含维生素的食物，如小米粥、蔬菜泥、水果泥等；成年人则要减少食用辛辣、油腻、过甜的食物，这些食物容易刺激嗓子和牙龈，加重炎症。例如，辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激嗓子，导致嗓子疼加重；过甜的食物如蛋糕、糖果等容易滋生细菌，不利于口腔健康。
2.具体饮食建议：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、西兰花、菠菜等。维生素C具有抗氧化、增强免疫力的作用，有助于促进炎症的消退。例如，橙子中富含大量的维生素C，每天可以吃1-2个橙子来补充维生素C。同时，要避免食用过热的食物，过热的食物会烫伤口腔黏膜，加重嗓子疼和牙龈肿痛的症状。
二、就医相关情况
（一）何时需要就医
1.特殊人群情况：对于儿童，如果嗓子疼牙龈肿痛持续超过3天，且伴有发热（体温超过38.5℃）、精神萎靡等症状，应及时就医，因为儿童免疫力相对较低，病情变化较快；老年人如果嗓子疼牙龈肿痛同时伴有糖尿病等基础疾病，也需要尽快就医，因为基础疾病可能会影响病情的发展和恢复。
2.症状严重程度：如果嗓子疼牙龈肿痛非常剧烈，严重影响进食、说话，或者出现张口困难、面部肿胀等情况，也需要立即就医，这些症状可能提示存在较为严重的感染，如智齿冠周炎、牙周脓肿等。
（二）就医检查项目
医生一般会进行口腔检查，观察牙龈的红肿情况、牙齿的状况等，还可能会询问病史、症状持续时间等。对于一些感染较为严重的情况，可能会进行血常规检查，通过血常规可以了解白细胞计数等情况，判断是否存在感染以及感染的严重程度。
三、可能的疾病及应对
（一）智齿冠周炎
1.发病情况：如果是智齿周围出现嗓子疼牙龈肿痛，可能是智齿冠周炎。智齿萌出过程中，周围牙龈组织容易发生炎症。青少年和年轻人相对更容易出现智齿冠周炎，因为这个阶段智齿开始萌出。
2.应对措施：在急性期，首先还是要保持口腔清洁，如前面所述用生理盐水漱口等。如果炎症比较严重，医生可能会局部冲洗，使用过氧化氢溶液和生理盐水交替冲洗智齿周围的牙龈组织，以清除炎症渗出物和食物残渣，然后局部上药。
（二）牙龈炎
1.发病因素：口腔卫生不良是引起牙龈炎的常见原因，牙菌斑、牙结石等堆积在牙齿表面，刺激牙龈组织，导致牙龈红肿、疼痛，进而可能引起嗓子疼（因为牙龈炎症可能会通过神经反射等引起嗓子不适）。各个年龄段都可能发生牙龈炎，但口腔卫生习惯差的人群更容易患病。
2.应对措施：主要是通过洗牙等方式清除牙菌斑和牙结石，恢复牙龈的健康。洗牙后要继续保持良好的口腔卫生习惯，防止牙龈炎复发。
总之，当出现嗓子疼牙龈肿痛时，要根据自身情况采取相应的措施，同时密切关注症状的变化，必要时及时就医。
