甲亢患者因代谢亢进，需通过科学饮食补充营养消耗并缓解症状，适宜食物主要有高蛋白食物、富含维生素的食物、低碘高能量食物等。
1.高蛋白食物
每日摄入优质蛋白1.5-2克/公斤体重，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉及豆制品。蛋白质能修复因代谢加快受损的组织，缓解肌肉消瘦和乏力症状。例如，早餐可搭配水煮蛋与豆浆，午餐增加清蒸鲈鱼。
2.富含维生素的食物
重点补充维生素B族、维生素C和维生素D。全谷物（如燕麦、糙米）提供B族维生素改善神经兴奋性；柑橘、猕猴桃等水果富含维生素C，增强免疫力；蛋黄、蘑菇含维生素D，促进钙吸收，预防骨质疏松。
3.低碘高能量食物
严格限制海带、紫菜等高碘食物，改用无碘盐烹饪。选择玉米、红薯等粗粮作为主食，搭配坚果（如核桃、杏仁）增加热量摄入，满足基础代谢率升高导致的能量需求。
甲亢患者需避免咖啡、浓茶等刺激性饮品，防止加重失眠和心悸。治疗期间定期复查甲状腺功能，根据指标调整饮食结构，若出现突眼加重或体重骤降应及时就医。
