顺产是自然分娩的主要方式，通常分为三个产程，即第一产程宫颈扩张期、第二产程胎儿娩出期、第三产程胎盘娩出期，每个阶段需密切配合身体变化与医护人员指导。
1.第一产程宫颈扩张期
从规律宫缩开始至宫颈口开全（约10厘米），初产妇需6-12小时，经产妇需3-8小时。宫缩间隔从10-15分钟缩短至2-3分钟，持续时间从30秒延长至1分钟。此阶段可通过深呼吸、缓慢行走或温水淋浴缓解疼痛，同时需定时排尿，避免膀胱充盈影响胎头下降。
2.第二产程胎儿娩出期
宫颈开全后进入该阶段，初产妇约持续1-2小时，经产妇可能仅需数分钟。产妇需在宫缩时配合用力，如排便般向下屏气，将胎儿头部推出阴道口；胎头娩出后，医护人员会清理呼吸道并检查脐带，随后协助娩出肩部及身体。
3.第三产程胎盘娩出期
胎儿娩出后5-30分钟内，子宫继续收缩使胎盘剥离并排出。医生会检查胎盘完整性，确认无残留组织，同时按摩子宫促进收缩，减少产后出血风险。
顺产过程中需保持情绪稳定，避免因紧张导致肌肉僵硬影响产程进展。若出现胎膜早破、剧烈腹痛或阴道异常出血，需立即告知医护人员，必要时调整分娩方式以确保母婴安全。
