8岁儿童脾虚可通过饮食、生活、中医理疗等方面调理，饮食要定时定量、选健脾食物且避刺激物；生活要作息规律、腹部保暖；中医理疗可按摩推拿、艾灸；需注意个体差异，出现不适及时就医且不滥用药物。
一、饮食调理
1.食物选择
谷类：可选择粳米、山药等。粳米具有健脾和胃的作用，山药更是健脾的常用食材，可煮成山药粥给孩子食用。山药粥制作简单，将山药去皮切成小块，与粳米一起煮粥，软烂易消化，能起到健脾的效果。
蔬菜类：南瓜、胡萝卜等是不错的选择。南瓜富含胡萝卜素等营养成分，有健脾的功效，可做成南瓜泥；胡萝卜含有丰富的维生素等，能帮助改善脾胃功能，可清炒或与其他食材搭配烹饪。
水果类：苹果具有健脾益胃的作用，可将苹果蒸熟后给孩子吃，这样更易于消化，能减轻脾胃的负担。
2.饮食原则
要定时定量进食，避免暴饮暴食。8岁儿童正处于生长发育阶段，合理的饮食规律有助于脾胃功能的正常发挥。例如，每天三餐按时吃，每餐七八分饱即可，这样可以让脾胃有规律地进行消化工作，维持正常的消化功能。同时，要避免食用过多生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，生冷食物如冰淇淋、冷饮等会损伤脾胃阳气，油腻食物如油炸食品等不易消化，加重脾胃负担，辛辣食物会刺激胃肠道，影响脾胃的正常运化。
二、生活调理
1.作息规律
保证充足的睡眠，儿童每天需要保证10-12小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和脏腑功能的恢复，对于脾胃功能的调养也非常重要。在睡眠过程中，身体的各个器官包括脾胃可以得到修复和调整，从而维持正常的消化功能。
合理安排活动时间，避免过度劳累。适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，但要注意运动强度和时间。可以选择散步、慢跑、跳绳等运动方式，每天运动30分钟左右为宜。不过要避免在饭后立即进行剧烈运动，以免影响脾胃的消化功能。
2.腹部保暖
注意腹部的保暖，尤其是在季节更替或天气寒冷时。因为腹部受寒容易导致脾胃功能失调，引起腹痛、腹泻等症状。可以给孩子wearing肚兜，或者在睡觉时盖好被子，避免腹部着凉。例如，在冬天外出时，给孩子的腹部添加保暖衣物，防止寒邪入侵脾胃。
三、中医理疗辅助
1.按摩推拿
摩腹：家长可以在孩子饭后1小时左右，用手掌轻轻按摩孩子的腹部，以肚脐为中心，顺时针方向环形按摩。每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。摩腹可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，起到健脾和胃的作用。这是因为顺时针按摩腹部符合肠道的生理蠕动方向，能够增强脾胃的运化功能。
捏脊：让孩子俯卧，家长用双手的拇指、食指和中指从孩子的尾椎骨部位开始，沿着脊柱两侧向上捏起皮肤，一直捏到颈部的大椎穴。每次捏脊3-5遍，每天可进行1次。捏脊可以调节脏腑功能，对脾胃虚弱有一定的调理作用，它能够刺激背部的经络和穴位，从而达到健脾益胃的效果。
2.艾灸：对于8岁儿童脾虚，可以选择艾灸足三里、中脘等穴位。足三里是强身健体的重要穴位，中脘是脾胃的募穴。艾灸时要注意控制温度和时间，避免烫伤孩子。艾灸这些穴位可以起到温阳健脾的作用，但需要在专业医生的指导下进行，因为儿童的皮肤比较娇嫩，操作不当容易出现问题。
四、特殊人群注意事项
8岁儿童处于生长发育的关键时期，在调理脾虚时要特别注意个体差异。每个孩子的脾胃虚弱程度可能不同，在饮食、生活调理和理疗辅助等方面要根据孩子的具体情况进行调整。同时，要密切观察孩子的身体反应，如果在调理过程中出现不适症状，如腹痛加重、腹泻不止等，应及时就医。并且要避免自行给孩子滥用药物，尤其是一些对脾胃有刺激的药物，严格遵循安全护理原则，以保障孩子的健康。
