自查卵巢癌可从观察症状表现（如腹胀、腹痛、食欲减退、消化不良、月经紊乱、绝经后阴道出血等）、进行体格检查初步筛查（腹部触诊、盆腔检查）、结合自身高危因素评估（家族遗传、生殖相关因素）及注意其他相关表现（消瘦、乏力）入手，但自查不能确诊，可疑时需及时就医做进一步检查。
一、观察症状表现
1.腹部不适相关症状
腹胀：卵巢癌患者可能会出现持续的腹胀感，这是因为肿瘤的生长可能会影响腹腔内的正常生理环境，导致胃肠道功能紊乱以及腹水等情况。例如，一些研究发现，卵巢癌患者早期可能就会有不明原因的腹胀，且这种腹胀往往难以通过普通的胃肠调节药物缓解。
腹痛：部分患者会有腹部隐痛或胀痛，随着病情进展，疼痛可能会逐渐加重。肿瘤的生长可能会侵犯周围组织或引起腹腔内的粘连等情况，从而导致腹痛症状。
2.消化道症状
食欲减退：卵巢癌患者可能会出现食欲明显下降的情况，这可能与肿瘤释放的一些物质影响了患者的味觉和嗅觉，或者肿瘤消耗身体能量等因素有关。比如，一些患者会发现自己对平时喜欢的食物也提不起兴趣，进食量明显减少。
消化不良：表现为恶心、呕吐、腹泻或便秘等。肿瘤的存在可能会干扰胃肠道的正常蠕动和消化功能，导致食物不能正常消化和吸收，进而出现这些消化道不适症状。
3.月经相关症状
月经紊乱：对于育龄期女性，卵巢癌可能会影响卵巢的正常功能，导致月经周期改变，如月经周期延长或缩短、月经量增多或减少等。例如，有的患者原本规律的月经变得杂乱无章，月经量比以前明显增多或减少。
绝经后阴道出血：绝经后的女性如果出现阴道不规则出血，要高度警惕卵巢癌的可能。因为卵巢癌可能会导致体内激素水平的异常变化，从而引起绝经后阴道出血。
二、进行体格检查初步筛查
1.腹部触诊
医生会对患者腹部进行触诊，了解腹部是否有肿块。卵巢癌患者的腹部肿块一般质地较硬，表面不光滑，活动度较差。通过触诊可以初步判断腹部是否存在异常的占位性病变，但这只是初步的筛查方法，还需要结合其他检查进一步确诊。
2.盆腔检查
对于女性患者，盆腔检查也是自查卵巢癌的重要部分。医生会通过双合诊或三合诊等方法，检查盆腔内是否有异常的包块、结节等情况。如果发现盆腔内有异常的占位病变，需要进一步进行相关检查以明确诊断。
三、结合自身高危因素评估
1.家族遗传因素
如果家族中有卵巢癌、乳腺癌等相关癌症的家族史，那么个体患卵巢癌的风险会增加。例如，BRCA1和BRCA2基因突变与卵巢癌的发生密切相关，如果家族中有携带这些基因突变的亲属，那么其他家族成员需要更加关注卵巢癌的自查。
2.生殖相关因素
未生育或晚生育：未生育的女性患卵巢癌的风险相对较高，而晚生育（35岁以后生育第一胎）也可能增加患病风险。这可能与女性的排卵周期等生理因素有关，未生育或晚生育会使女性的排卵次数相对减少，但体内激素的长期变化等可能增加了卵巢癌的发病几率。
初潮早或绝经晚：初潮年龄较早（12岁以前）或绝经年龄较晚（55岁以后）的女性，其卵巢受到激素刺激的时间较长，患卵巢癌的风险也会相应增加。
四、注意其他相关表现
1.消瘦：随着卵巢癌病情的进展，患者可能会出现不明原因的消瘦。这是因为肿瘤细胞不断消耗身体的营养物质，同时患者的食欲减退等因素也会导致身体营养摄入不足，从而出现体重下降、消瘦的情况。
2.乏力：患者常常会感到全身乏力，没有精神。这可能是由于肿瘤代谢产生的毒素影响了身体的正常代谢功能，或者身体长期处于消耗状态等原因导致的。
需要注意的是，自查只是初步的筛查手段，不能仅凭自查结果就确诊卵巢癌。如果自查发现有上述可疑表现，应及时就医进行进一步的检查，如盆腔超声检查、血液肿瘤标志物检查（如CA125等）、CT或磁共振成像（MRI）检查等，以明确是否患有卵巢癌。同时，不同年龄、性别、生活方式和病史的人群在自查时需要更加关注自身的特殊情况，比如年轻女性如果出现月经紊乱等情况要及时排查，有家族遗传史的人群要更频繁地进行相关检查等。
