秋季脱发厉害有多种原因，生理因素方面新陈代谢改变使部分头发进入休止期、激素水平变化影响毛囊；环境因素包括气候干燥致头发水分流失、紫外线损伤头发结构；生活方式因素有睡眠不足影响代谢内分泌、饮食不均衡缺乏关键营养素；疾病因素包含甲状腺疾病致代谢异常、脂溢性皮炎引发头皮炎症阻碍头发生长，特殊人群如儿童、孕妇、老年人因各自特点脱发情况不同需针对性关注。
一、生理因素
1.新陈代谢
秋季气温逐渐降低，人体的新陈代谢会发生变化。在正常的生理代谢过程中，头发也有其生长周期，包括生长期、退行期和休止期。秋季时，部分头发会进入休止期，导致相对较多的头发脱落。一般来说，正常人每天脱落50-100根头发是正常的生理现象，但在秋季可能会因为新陈代谢的改变而使这个数量有所增加。例如，研究表明，环境温度的降低会影响毛囊细胞的代谢活动，使得更多的头发提前进入休止期而脱落。
2.激素水平
体内激素水平的变化也可能与秋季脱发有关。雄激素是影响头发生长的重要激素之一。在秋季，人体内分泌系统可能会有一定的调整，对于一些雄激素敏感性较高的人群，雄激素水平的相对变化可能会导致头发的营养供应受到影响，从而引起脱发。例如，男性体内雄激素水平如果在秋季出现轻微波动，可能会影响毛囊的健康，使头发的生长周期紊乱，导致脱发增多。
二、环境因素
1.气候干燥
秋季空气湿度降低，变得干燥。头发的主要成分是角蛋白，干燥的环境会使头发中的水分流失，导致头发变得干燥、脆弱，容易断裂和脱落。比如，干燥的空气会从头发中吸取水分，使头发的弹性降低，当受到外力作用时，如梳理头发等，就更容易发生脱发。研究发现，空气相对湿度低于40%时，头发的水分含量会明显下降，从而增加脱发的可能性。
2.紫外线
虽然秋季的紫外线强度相对夏季有所减弱，但仍然存在一定的紫外线辐射。紫外线会损伤头发的角质层，破坏头发的结构，导致头发断裂和脱落。尤其是长时间暴露在户外的人群，受到紫外线照射的头发更容易出现问题。例如，紫外线中的紫外线B（UVB）会穿透头发的表皮层，破坏头发中的蛋白质和色素，使头发变得脆弱易断，进而引起脱发。
三、生活方式因素
1.睡眠不足
秋季人们的生活节奏可能会因为季节变化而有所改变，如果睡眠不足，会影响身体的正常代谢和内分泌功能。睡眠是身体进行自我修复和调节的重要时间，长期睡眠不足会导致毛囊的营养供应不足，影响头发的正常生长周期。例如，睡眠不足会使身体的激素分泌失衡，影响毛囊细胞的正常代谢，从而导致脱发增多。一般建议成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，睡眠不足会对头发健康产生不利影响。
2.饮食不均衡
秋季如果饮食中缺乏某些关键营养素，也会引起脱发。例如，缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素都会影响头发的生长。蛋白质是头发的主要组成成分，如果饮食中蛋白质摄入不足，会导致头发生长所需的原料缺乏，使头发脆弱易断；维生素B族中的生物素等对头发的健康至关重要，缺乏时可能会引起脱发；铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致贫血，影响毛囊的血液供应，进而影响头发的生长；锌参与体内多种酶的合成，对毛囊的正常代谢有重要作用，缺锌也可能导致脱发。
四、疾病因素
1.甲状腺疾病
甲状腺功能异常是导致脱发的常见疾病之一。如果患有甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌减少，会影响身体的新陈代谢，包括头发的生长代谢。甲状腺激素缺乏会使头发的生长周期延长，导致头发变得稀疏、易脱落。研究显示，约有30%-40%的甲状腺功能减退患者会出现脱发的症状。而甲状腺功能亢进症在病情控制不佳时，也可能会引起脱发，这是因为甲状腺激素过度分泌会影响毛囊的正常生理功能。
2.脂溢性皮炎
秋季皮脂腺分泌可能会相对活跃，对于本身容易患脂溢性皮炎的人来说，秋季可能会加重病情。脂溢性皮炎会导致头皮的炎症反应，影响毛囊的正常生长环境，使头发的生长受到阻碍，从而引起脱发。头皮会出现红斑、油腻性鳞屑等症状，同时伴有不同程度的瘙痒，炎症会破坏毛囊周围的组织，影响头发的稳固生长，导致脱发增多。
对于特殊人群，比如儿童，秋季脱发如果是生理性的新陈代谢变化引起，一般无需特殊处理，但要保证其营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等。对于孕妇，秋季脱发可能与激素变化和营养需求增加有关，要注意保证充足的营养摄入，尤其是铁、钙、蛋白质等的补充，同时保持良好的心态和充足的睡眠。老年人秋季脱发可能与身体机能衰退、代谢减慢以及可能存在的一些慢性疾病有关，要注意定期体检，关注身体的健康状况，在饮食上要保证营养的均衡，多吃一些富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
