甲减患者需要吃富含碘的食物、优质蛋白质食物、富含维生素和矿物质的食物等食物。
1.富含碘的食物
对于缺碘引起的甲减，可适当食用海带、紫菜等海产品，它们含碘量较高。但需注意，过量摄入碘可能会加重自身免疫性甲状腺炎，所以要根据自身情况适量食用。
2.优质蛋白质食物
牛奶是优质蛋白质的良好来源，且富含钙，适合甲减患者。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是理想的优质蛋白质。鱼肉富含蛋白质，且脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化吸收，对心血管健康有益。
3.富含维生素和矿物质的食物
菠菜富含维生素C、维生素E、钙、铁等多种营养素，有助于增强免疫力。苹果含有丰富的果胶，可促进肠道蠕动，预防便秘，同时还能降低胆固醇。香蕉富含钾元素，有助于维持心脏正常功能和血压稳定。
并非所有甲减患者都需要大量补碘，碘过量可能会加重病情，应根据自身情况合理摄入。饮食应注重均衡，不能只强调某一种营养素的摄入，而忽略其他营养素的补充。
