怀孕吐即妊娠呕吐较常见，多数孕6周左右出现、12周左右缓解，属正常生理反应，约70%-80%孕妇会有不同程度表现；其对孕妇短期可致疲劳等、严重时成妊娠剧吐危及健康，对胎儿轻度吐一般无大影响、剧吐可能致胎儿生长受限；一般孕妇可通过饮食（少量多餐、选清淡易消化及增维B6食物）和生活方式（保持心态、充足睡眠）调整应对，妊娠剧吐孕妇需及时就医，年龄小及有既往病史孕妇需特殊关注。
一、怀孕吐的正常性及一般情况
怀孕吐即妊娠呕吐，是一种常见的孕期现象。多数孕妇在妊娠早期会出现不同程度的恶心、呕吐等症状，一般在停经6周左右开始出现，12周左右自行缓解。这是由于怀孕后体内激素水平变化，如人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高等因素引起。据相关研究统计，约70%-80%的孕妇会出现不同程度的妊娠呕吐，这是一种相对正常的生理反应过程。
二、怀孕吐对孕妇和胎儿的影响
（一）对孕妇的影响
1.短期影响
轻度的妊娠呕吐一般对孕妇身体影响不大，但可能会影响孕妇的进食，导致孕妇出现疲劳、体重轻度下降等情况。例如，一些孕妇因为呕吐严重，进食减少，会感觉身体乏力，活动耐力下降。
若妊娠呕吐较为严重，发展为妊娠剧吐（表现为频繁呕吐、不能进食、体重明显下降、脱水、电解质紊乱等），则会严重影响孕妇的身体健康。长期的电解质紊乱可能会导致孕妇心律失常等问题，严重时甚至会危及孕妇生命。
2.长期影响
一般来说，妊娠呕吐缓解后，对孕妇长期健康影响不大。但如果妊娠剧吐没有得到及时有效的处理，可能会对孕妇的肝肾功能等造成一定损害，不过这种情况相对较少见。
（二）对胎儿的影响
在妊娠早期，胎儿生长发育相对缓慢，所需营养物质相对较少，一般轻度的妊娠呕吐不会对胎儿的生长发育造成明显不良影响。
但如果是妊娠剧吐，孕妇长期不能进食，会导致自身营养状况不佳，可能会影响胎盘的血液供应等，从而对胎儿的生长发育产生一定影响，如可能导致胎儿生长受限等。不过，大多数情况下，随着妊娠呕吐的缓解，胎儿能够逐渐恢复正常的生长发育进程。
三、应对怀孕吐的措施及相关人群注意事项
（一）一般孕妇的应对措施
1.饮食调整
采取少量多餐的饮食方式，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面包、苏打饼干等。避免食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，这些食物可能会加重呕吐症状。例如，孕妇可以每天分5-6餐进食，每次进食量不要过多。
适当增加富含维生素B6的食物摄入，因为有研究表明维生素B6可能对缓解妊娠呕吐有一定帮助。富含维生素B6的食物有香蕉、鸡肉、鱼肉等。
2.生活方式调整
保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。可以通过听轻音乐、散步等方式来缓解压力。例如，每天在空气清新的环境中散步15-30分钟，有助于放松身心，减轻妊娠呕吐带来的不适。
保证充足的睡眠，一般每天睡眠时间保持在7-8小时左右。良好的睡眠有助于身体的自我调节，缓解妊娠呕吐症状。
（二）特殊人群（如妊娠剧吐孕妇）的注意事项
对于妊娠剧吐的孕妇，需要及时就医。医生会通过补液等方式来纠正孕妇的脱水和电解质紊乱情况。在就医过程中，孕妇要积极配合医生的治疗，严格按照医生的嘱咐进行护理。
年龄较小的孕妇在面对妊娠呕吐时，由于身体各方面机能相对还在发育中，更需要家人的关心和照顾。家人要帮助孕妇调整饮食、营造良好的休息环境等，同时要密切关注孕妇的身体状况，如体重变化、精神状态等，一旦发现异常及时就医。
有既往病史的孕妇，如既往有胃肠道疾病等病史，在妊娠呕吐时要更加谨慎对待。需要向医生详细告知既往病史，以便医生能够综合评估病情，制定更合适的应对方案，避免既往疾病因妊娠呕吐而加重或影响孕妇和胎儿健康。
总之，怀孕吐有其一定的普遍性和不同的影响及应对方式，孕妇要根据自身情况采取合适的措施，以保障自身和胎儿的健康。
