针对风寒感冒有一般护理措施、物理辅助措施及特殊人群注意事项。一般护理包括休息保暖、补充水分、饮食调理；物理辅助有热敷、泡脚；儿童患者需特观察精神体温等，老年人要关注基础病等，若症状不缓解或加重需及时就医。
一、一般护理措施
1.休息与保暖
风寒感冒患者需保证充足的休息，避免劳累，因为休息有助于身体的自我修复。应选择温暖、安静的环境卧床休息，尽量减少活动量。对于儿童患者，要确保其有舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠时间，有利于机体恢复。成年人也应避免熬夜等不良生活方式，让身体处于放松状态，促进病情好转。
注意保暖，根据环境温度及时增添衣物，避免再次受寒。例如，在寒冷天气里，可使用空调将室内温度调节至适宜范围（一般22-25℃），让患者穿着厚度合适的衣物，防止因受寒导致风寒感冒症状加重。
2.补充水分
多饮用温水，有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。一般每天饮水量可保持在1500-2000ml左右。对于儿童患者，要少量多次饮水，防止一次性饮水过多引起呕吐等不适。成年人也应定时饮水，维持身体的水盐平衡。充足的水分摄入可以使痰液稀释，便于排出，缓解因感冒引起的咳嗽、咳痰等症状。
3.饮食调理
饮食宜清淡、易消化，可选择食用温热性的食物，如生姜红糖水。生姜具有辛温解表的作用，红糖可以补充能量。制作方法为取适量生姜切丝，加入适量红糖，用开水冲泡后饮用。对于儿童患者，可根据其口味适当调整生姜和红糖的用量，但要注意避免过甜引起不适。还可食用小米粥、软面条等食物，这些食物容易消化，不会加重胃肠道负担。避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，这些食物可能会刺激呼吸道和胃肠道，导致感冒症状加重。
二、物理辅助措施
1.热敷
可以用热毛巾热敷额头，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热毛巾的温度一般保持在40-50℃左右，不宜过烫，以免烫伤皮肤。热敷额头能够促进头部血液循环，缓解因感冒引起的头痛症状。对于儿童患者，家长要密切关注热毛巾的温度，确保安全。还可以热敷颈部大椎穴等部位，大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，热敷该部位也有助于驱散风寒，缓解感冒不适。
2.泡脚
用40℃左右的温水泡脚，水位可没过脚踝，每次泡脚15-20分钟，以身体微微出汗为宜。泡脚可以促进足部血液循环，通过足部的经络传导，帮助驱散体内风寒。对于儿童患者，家长要注意控制水温，防止孩子烫伤，且泡脚时间不宜过长。成年人泡脚时也要注意水温适中，避免水温过高或过低影响效果。如果在泡脚水中加入适量的生姜片，能增强散寒的效果，但要根据个人皮肤状况调整，若有皮肤破损等情况则不宜用生姜泡脚。
三、特殊人群注意事项
1.儿童患者
儿童的免疫系统尚未发育完全，在应对风寒感冒时更需谨慎护理。除了上述一般护理和物理辅助措施外，要特别注意观察儿童的精神状态、体温等情况。如果儿童出现精神萎靡、体温持续升高（超过38.5℃且经物理降温无明显缓解）等情况，应及时就医，避免延误病情。儿童在休息时要确保其呼吸通畅，对于有鼻塞症状的儿童，可适当抬高头部，但要注意安全，防止窒息。饮食上要更加注重营养均衡且易消化，避免因感冒导致营养摄入不足影响恢复。
2.老年人患者
老年人身体机能衰退，风寒感冒后恢复相对较慢。在护理时要密切关注老年人的基础疾病情况，如是否有高血压、糖尿病等。老年人休息时要选择舒适的床铺，保证睡眠质量。在补充水分时，要根据老年人的心脏功能等情况适量饮水，避免一次性饮水过多加重心脏负担。饮食方面要注意营养丰富，可适当增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鸡蛋等，但要注意烹饪方式，以蒸煮为主，便于消化吸收。在进行物理辅助措施时，动作要轻柔，避免因操作不当给老年人带来不适。
需要注意的是，通过上述非药物干预措施可能有助于风寒感冒患者在一天内有所好转，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的诊断和治疗。
