可从症状表现、舌象脉象及特殊人群来区分风寒感冒与风热感冒，风寒感冒一般轻度发热或无发热、明显怕冷、流清涕、咳嗽声重咯痰稀薄色白，舌淡红、苔薄白，脉浮紧；风热感冒发热较重、怕冷较轻、流黄涕、咳嗽咳痰黄粘稠，舌质红、苔薄黄，脉浮数；儿童、老年人、孕妇等特殊人群在感冒表现上各有特点，区分时需考虑其特殊生理状态。
一、从症状表现区分
（一）风寒感冒症状
1.发热情况：一般是轻度发热或无明显发热，这是因为风寒之邪侵袭人体，导致肌表被束，阳气郁闭相对较轻。例如，儿童若感染风寒感冒，体温可能只是稍有升高，大多在38℃以下，且精神状态相对尚可。
2.怕冷表现：明显怕冷，需加衣盖被，这是由于风寒外束，卫阳被遏，人体抵御外邪的阳气被束缚，对外界寒冷刺激的抵御能力下降。成年人感染风寒感冒时，会感觉寒冷明显，即使在温暖环境中也难以缓解。
3.流涕情况：流清涕，清涕质地稀薄。这是因为风寒之邪侵袭，肺窍受影响，津液代谢失常，产生清稀的鼻涕。比如，患者流出的鼻涕像水一样清澈。
4.咳嗽特点：咳嗽声重，咯痰稀薄色白。这是因为风寒犯肺，肺失宣降，肺气上逆则咳嗽，而寒邪导致痰液稀薄色白。老年人感染风寒感冒后，咳嗽可能较为明显，且痰液容易咳出但质地稀薄。
（二）风热感冒症状
1.发热情况：发热较重，体温多在38℃以上，甚至可能更高。这是因为风热之邪侵袭，热邪易伤津液，导致阳气亢盛，从而出现较高的发热。在儿童群体中，风热感冒引起的发热相对常见且体温上升较快。
2.怕冷表现：怕冷症状相对较轻，有的患者可能仅有轻微怕冷或不怕冷。这是因为风热之邪为阳邪，侵袭人体后，人体的阳气被热邪所扰，怕冷表现不突出。
3.流涕情况：流黄涕，黄涕质地粘稠。这是因为风热之邪侵袭，导致肺窍化热，津液被热邪煎熬而变得粘稠，出现黄色浓稠鼻涕。成年人患风热感冒时，流涕多为黄色粘稠状。
4.咳嗽特点：咳嗽咳痰，痰黄粘稠。风热犯肺，肺失清肃，热邪炼液为痰，所以咳嗽伴有黄色粘稠痰液。儿童患风热感冒咳嗽时，可能会出现咳痰困难，因为痰液粘稠。
二、从舌象脉象区分
（一）风寒感冒舌象脉象
1.舌象：舌淡红，苔薄白。淡红舌反映人体气血相对平和，薄白苔是正常或风寒感冒初期的常见舌苔表现，说明病邪较浅，尚未深入影响津液和气血的运行。
2.脉象：脉浮紧。浮脉主表证，紧脉主寒证，浮紧脉多见于风寒表实证，提示风寒之邪在肌表，正气奋起抗邪。例如，通过切脉可以感受到脉搏跳动浮而有力且紧张度较高。
（二）风热感冒舌象脉象
1.舌象：舌质红，苔薄黄。舌质红反映体内有热，苔薄黄提示热邪初起，尚未深入。这是因为风热之邪侵袭，体内有热邪熏蒸，导致舌质发红，舌苔变黄。
2.脉象：脉浮数。浮脉主表证，数脉主热证，浮数脉多见于风热表证，表明风热之邪在表，有热象。切脉时可感觉到脉搏跳动浮而快。
三、特殊人群的区分要点
（一）儿童
儿童风寒感冒时，除了上述常见症状外，可能更容易出现鼻塞明显、哭闹不安等表现。因为儿童脏腑娇嫩，风寒之邪侵袭后，鼻塞影响呼吸会导致不适而哭闹。而儿童风热感冒时，发热可能更易突发，且由于儿童脾胃功能相对较弱，风热感冒还可能伴有食欲不振等情况，这是因为热邪影响脾胃运化功能。
（二）老年人
老年人风寒感冒时，由于机体正气渐衰，发热可能不明显，但怕冷表现可能更突出，且容易出现倦怠乏力等症状，这是因为老年人正气不足，抗邪能力弱，风寒之邪侵袭后，不仅卫阳被束怕冷，而且正气虚弱表现为倦怠乏力。老年人风热感冒时，发热可能相对较持久，且容易出现便秘等情况，这是因为老年人阴液相对不足，风热之邪易伤津液，导致肠道失润而便秘。
（三）孕妇
孕妇风寒感冒时，用药需谨慎，因为要考虑对胎儿的影响，其症状表现与非孕妇类似，但在区分时要更加谨慎，因为孕妇的生理状态特殊，任何症状的变化都可能对妊娠产生影响。孕妇风热感冒时，同样要关注对胎儿的影响，且由于孕妇在孕期身体负担加重，风热感冒可能会使不适症状相对更明显，如发热可能更易导致孕妇身体不适，需要更谨慎对待。
