气血不足可由多种因素引起，先天禀赋方面胎儿期母体气血不足会致胎儿先天气血亏虚；饮食上过度节食、饮食偏嗜会损伤脾胃影响气血生成；情志方面长期情志不舒会影响气机运行进而影响气血生成；劳逸上过度劳累或过度安逸均会影响气血运行与生成；疾病方面慢性消化系统疾病致运化吸收障碍、慢性失血疾病致失血过多、慢性消耗性疾病致气血被大量消耗，这些因素均可引发气血不足。
一、先天禀赋因素
（一）胎儿时期情况
胎儿在母体中时，若母体气血不足，就可能影响胎儿的气血生成，导致胎儿先天气血亏虚。例如，母亲在孕期营养不良，摄入的营养物质无法满足自身及胎儿对气血生成相关营养（如蛋白质、铁等）的需求，就会使胎儿先天气血不足的概率增加。这在年龄较小的孕妇群体中可能更为突出，因为她们自身的营养储备相对有限，更容易出现孕期气血不足的情况影响胎儿。
二、饮食因素
（一）饮食不节
1.过度节食：长期过度节食会导致人体摄入的热量及营养物质严重不足，无法为气血生成提供充足的原料。比如一些为了减肥而过度节食的人群，长期处于低热量摄入状态，会使脾胃运化无力，气血生化乏源。从中医角度看，脾胃为后天之本，气血生化之源，过度节食使脾胃得不到足够的水谷精微滋养，进而影响气血生成。
2.饮食偏嗜：偏好辛辣、油腻、生冷等刺激性食物也会损伤脾胃功能，影响气血生成。例如长期大量食用辛辣食物，会耗伤脾胃阴液，导致脾胃运化失常；过度食用油腻食物则会加重脾胃运化负担，使脾胃功能受损，从而影响气血的正常生成。不同性别在饮食偏嗜上可能有一定差异，比如女性可能更倾向于一些甜食等，若过量食用甜食也会碍脾生湿，影响气血生成。
三、情志因素
（一）长期情志不舒
长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情志状态下，会影响人体的气机运行，进而影响气血生成。例如，长期焦虑的人，肝郁气滞，会影响肝脏的疏泄功能，而肝主疏泄与气血的运行和生成密切相关。肝疏泄失常会导致气血运行不畅，同时也会影响脾胃的运化功能，使气血生化不足。不同年龄阶段的人群情志因素影响气血的情况有所不同，年轻人可能因工作压力等原因长期情志不舒，老年人可能因退休等生活变化出现情志问题影响气血。
四、劳逸因素
（一）过度劳累
1.体力过度劳累：长期从事重体力劳动，会耗伤人体气血。例如一些从事高强度体力劳动的工人，长时间的体力消耗使气血过度消耗而得不到及时补充，导致气血不足。
2.脑力过度劳累：现代社会中，长期用脑过度的人群，如长时间高强度工作的脑力劳动者，会耗伤心血。因为心主神明，思虑过度则耗伤心血，而心血不足又会影响气血的生成和运行，进而出现气血不足的状况。不同生活方式下的人群，如长期熬夜加班的人群，既存在脑力过度劳累又可能影响睡眠，而睡眠不足也会影响气血生成，形成恶性循环。
（二）过度安逸
长期缺乏运动，运动量过少会导致气血运行不畅，脾胃运化功能减弱。例如一些长期久坐不动的办公室人群，由于缺乏运动，脾胃气机不畅，运化无力，气血生成减少，同时气血运行也受到阻碍，从而引发气血不足。
五、疾病因素
（一）慢性疾病影响
1.消化系统疾病：患有慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎等消化系统疾病时，会影响脾胃的运化功能，导致水谷精微的吸收障碍，从而使气血生成不足。例如慢性胃炎患者，胃的受纳和腐熟功能受损，食物不能很好地被消化吸收，营养物质缺乏，气血生成就会受到影响。不同病史的患者，若有长期消化系统疾病病史，气血不足的情况可能更为严重。
2.慢性失血疾病：如月经过多、痔疮慢性失血、消化道慢性出血等疾病，会导致人体失血过多，而血是气的载体，失血过多必然会导致气血不足。比如月经过多的女性患者，长期慢性失血会使体内气血亏虚，出现面色苍白、头晕乏力等气血不足的表现。特殊人群如孕妇若出现慢性失血情况，对自身和胎儿的影响更大，因为孕妇本身需要充足的气血来维持自身和胎儿的生长发育。
3.慢性消耗性疾病：像肺结核、肿瘤等慢性消耗性疾病，会消耗人体大量的气血。例如肺结核患者，长期处于消耗状态，身体的正气被耗伤，气血生成不足且消耗过多，容易出现气血不足的症状。这类患者在不同年龄阶段都可能出现，且病情往往较为复杂，需要综合治疗来改善气血不足的状况。
