气血不足可由多种因素引起，先天因素致胎儿时期气血生成基础薄弱，儿童期表现为生长发育迟缓等；饮食不节（暴饮暴食、过度节食）、饮食偏嗜（偏好生冷寒凉）会影响脾胃运化致气血生化无源；长期不良情绪影响肝的疏泄功能进而影响气血生成与运行；劳力过度耗伤气血，劳神过度损伤气血；慢性疾病长期影响气血生成与运行，失血过多（急性大量失血或慢性长期失血）也会引发气血不足，且不同因素对不同年龄、性别人群影响有别。
一、先天因素
部分人群由于先天禀赋不足，在胎儿时期就可能存在气血生成的基础薄弱情况。例如，父母体质较弱，精气亏虚，可能会影响胎儿气血的孕育，导致出生后婴儿就存在气血不足的潜在倾向。这种先天因素导致的气血不足，在儿童时期可能表现为生长发育相对迟缓，面色萎黄等，因为儿童时期是气血逐步充盛的关键阶段，先天不足会使这一过程受到影响。
二、饮食因素
1.饮食不节：长期的暴饮暴食或者过度节食都会影响气血生成。暴饮暴食会加重脾胃负担，导致脾胃功能失调，影响食物的消化吸收，气血生化无源。比如，长期大量进食油腻、辛辣、刺激性食物，会损伤脾胃的运化功能，使脾胃不能正常将饮食转化为气血。而过度节食则会使摄入的营养物质不足，无法满足身体生成气血的需要，长期如此就会出现气血不足。对于不同年龄的人群，儿童如果挑食、偏食，会导致营养摄入不均衡，影响气血生成；成年人如果为了减肥过度节食，也会引发气血不足。
2.饮食偏嗜：偏好食用生冷寒凉之品，会损伤脾胃阳气。脾胃阳气受损后，运化水谷精微的功能减弱，进而影响气血的生成。例如，女性在经期、孕期如果过多食用冷饮，就容易损伤脾胃阳气，出现气血不足的症状，表现为月经不调、面色苍白等。老年人脾胃功能本身就相对较弱，如果再偏好生冷食物，更易导致气血不足，出现畏寒怕冷、神疲乏力等表现。
三、情绪因素
长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪会影响气血的正常运行与生成。中医认为，肝主疏泄，调畅气机，同时与气血的生成和运行密切相关。当人长期处于不良情绪状态时，会影响肝脏的疏泄功能，进而影响气血的生成与运行。例如，长期焦虑的人群，肝气郁结，会导致脾胃运化失常，气血生成减少。女性由于情绪相对敏感，更容易受到不良情绪的影响，长期的情绪问题可能导致月经不调、面色晦暗等气血不足的表现。在不同年龄段中，青春期女性由于激素变化等原因，若情绪波动大，更易出现气血不足相关问题；中年女性面临工作与家庭的双重压力，不良情绪对气血的影响更为明显。
四、劳作过度
1.劳力过度：长期从事重体力劳动，会耗伤气血。过度劳累会使身体处于高消耗状态，气血得不到及时补充。例如，从事建筑行业的劳动者，长期高强度的体力劳动，容易出现神疲乏力、气短懒言等气血不足的表现。对于不同年龄的体力劳动者，年轻人长期劳力过度可能会影响身体的正常生长发育，中老年人则会加速气血的耗损，导致过早出现气血不足相关的衰老表现。
2.劳神过度：长期用脑过度，思虑过多，也会损伤气血。心主神明，脾主思，过度劳神会耗伤心血，影响脾胃运化，从而导致气血不足。现代社会中，长期从事脑力工作的人群，如程序员、科研人员等，由于长期处于高强度的用脑状态，容易出现心悸、失眠、面色萎黄等气血不足的症状。青少年如果长期学习压力过大，劳神过度，会影响身体的气血生成，进而影响身体发育和学习效率；成年人长期劳神过度则会加速气血的亏虚，出现精力不济等问题。
五、疾病因素
1.慢性疾病：患有慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等，会长期影响身体的气血生成与运行。例如，慢性肝炎患者，肝脏功能受损，影响气血的生成与代谢；糖尿病患者，长期血糖代谢异常，会导致气血生化不足，同时高血糖状态还可能影响血液循环，进一步加重气血不足的情况。不同疾病对不同年龄段的影响不同，慢性疾病在老年人中更为常见，老年人本身气血逐渐衰退，患有慢性疾病后会加速气血不足的进程，出现更明显的虚弱表现；儿童患有慢性疾病则会影响其生长发育过程中的气血充盛，导致生长迟缓等问题。
2.失血过多：急性大量失血或者慢性长期失血都会引起气血不足。比如，外伤大出血、女性月经过多、长期的消化道慢性失血等。急性大量失血会使血液中的气血物质急剧丢失，身体短时间内无法代偿，迅速出现气血不足的表现，如面色苍白、头晕眼花、四肢厥冷等。慢性长期失血，如女性子宫肌瘤导致的长期月经过多，会慢慢耗伤气血，出现面色萎黄、神疲乏力、月经紊乱等气血不足的症状。对于不同性别，女性由于生理特点，更容易出现失血过多导致气血不足的情况；在不同年龄阶段，儿童失血相对较少见，主要见于外伤等情况，而成年人尤其是育龄女性更易因月经过多等原因失血过多引发气血不足。
