脾胃虚寒伴口干口涩可由多种原因致脾胃运化水液失常等引起，可通过饮食调整（选温热食物、避生冷、规律饮食）、生活方式调整（注意保暖、适度运动）、中医调理（艾灸选中脘等穴温和灸、中药辨证用黄芪建中汤等）改善，儿童和老年人有特殊考虑，儿童非药物干预为主、慎用药，老年人注重各方面细节及安全用药。
一、明确脾胃虚寒又口干口涩的可能原因及相关机制
脾胃虚寒多因饮食不节（如过食生冷）、禀赋不足等导致脾胃阳气虚衰，运化功能减弱。而出现口干口涩可能是脾胃运化水液功能失常，津液不能正常上承于口；也可能是兼有阴液相对不足的情况，虽有脾胃虚寒，但存在虚火上炎等因素导致口干口涩。例如，从中医理论角度，脾胃为后天之本，主运化水谷精微和水液，脾胃虚寒时，水液代谢紊乱，一方面不能将津液很好地布散至口，另一方面可能因虚生内热，耗伤阴液，从而出现口干口涩症状。
二、非药物干预措施
（一）饮食调整
1.温热性食物选择：可适当多吃一些温热性质的食物来温补脾胃，如生姜，生姜具有温阳散寒的作用，可适当煮水饮用或在烹饪中少量添加；羊肉也是不错的选择，羊肉性温热，能补益脾胃阳气，可做成羊肉汤等食用，但要注意适量，避免过于油腻。对于不同年龄人群，儿童的话要注意烹饪方式，确保软烂易消化；老年人消化功能相对较弱，同样需软烂烹饪。
2.避免生冷寒凉食物：应严格避免食用生冷的食物，像冷饮、生鱼片、大量的生的蔬菜水果（尤其是性质寒凉的，如苦瓜、梨等在脾胃虚寒时应少吃）。因为生冷食物会进一步损伤脾胃阳气，加重脾胃虚寒的状况，从而使得口干口涩等症状加重。
3.规律饮食：保持规律的饮食习惯，定时定量进餐。避免暴饮暴食，每餐七八分饱即可。这样有助于脾胃更好地运化，维持正常的消化功能，对于改善脾胃虚寒及口干口涩有帮助。不同年龄人群规律饮食的要求略有不同，儿童要培养良好的进食习惯，避免边吃边玩等影响消化的行为；老年人则要根据自身消化能力合理安排餐量和进食时间。
（二）生活方式调整
1.注意保暖：尤其要注意腹部、背部等部位的保暖。脾胃虚寒的人对寒冷比较敏感，腹部着凉会直接影响脾胃功能。可以适当增添衣物，夜间睡眠时盖好被子，尤其是天气寒冷或季节变化时。对于儿童，要根据气温及时增减衣物，避免腹部着凉；老年人本身阳气相对不足，更要注重保暖，可适当使用暖水袋等保暖物品，但要注意安全，避免低温烫伤。
2.适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、太极拳等。运动可以促进气血流通，增强脾胃的运化功能。散步可以选择在饭后半小时左右进行，每次20-30分钟，速度不宜过快；太极拳则适合各个年龄段，动作舒缓，能调节身体的气血阴阳。儿童可在家长陪同下进行一些轻松的户外活动，如在小区内慢走等；老年人运动要注意强度，避免剧烈运动，以防受伤。
三、中医相关调理方法
（一）艾灸疗法
1.选穴：可选择中脘穴、关元穴、脾俞穴、胃俞穴等。中脘穴是胃之募穴，位于腹部，脐中上4寸，艾灸中脘穴能起到温中健脾的作用；关元穴是小肠之募穴，位于下腹部，脐中下3寸，艾灸关元穴可温补阳气；脾俞穴、胃俞穴分别是脾脏和胃脏在背部的腧穴，艾灸这两个穴位能调节脾胃功能。
2.操作方法：一般采用温和灸的方法，将艾条点燃后，距离穴位皮肤约2-3厘米进行熏烤，每个穴位灸10-15分钟，以局部皮肤有温热感但不烫伤为宜。不同年龄人群操作时要注意艾条与皮肤的距离，儿童皮肤娇嫩，距离可适当近一些但要避免烫伤；老年人感觉相对迟钝，要注意观察皮肤颜色，防止烫伤。
（二）中药调理（需在专业中医师辨证指导下进行）
如果脾胃虚寒情况较为明显且口干口涩症状持续不缓解，可在中医师辨证后使用一些中药方剂，如黄芪建中汤等。黄芪建中汤具有温中补虚、和里缓急的功效，适用于脾胃虚寒兼气血不足等情况。但要注意，儿童使用中药需谨慎，必须由专业中医师根据儿童的具体情况，如年龄、体重、病情轻重等进行准确辨证后用药，且要注意药物的剂量等问题，避免出现不良反应。
四、特殊人群的特殊考虑
（一）儿童
儿童脾胃虚寒又口干口涩时，非药物干预更为重要。在饮食上要严格把控，避免食用生冷食物，选择易消化、温热的食物为主。生活中要注意保暖，尤其是腹部，可适当进行轻柔的腹部按摩来促进脾胃运化，但力度要适中。运动方面选择适合儿童的温和运动，如亲子互动游戏等。一般不建议儿童过早使用中药调理，若情况严重需用药，一定要在专业儿科中医师指导下进行。
（二）老年人
老年人脾胃功能本身相对较弱，出现脾胃虚寒又口干口涩时，在生活方式调整上要更加注重。饮食上要严格遵循温热、易消化的原则，避免食用任何可能损伤脾胃的食物。保暖要做到位，运动要适度且选择合适的项目。在中医调理方法中，艾灸等外治法相对较为安全，但操作时要特别注意避免烫伤。若需要使用中药，要考虑老年人肝肾功能相对减退等因素，由专业中医师进行精准辨证用药，且要密切观察用药后的反应。
