生活起居要注意急性出血期休息、病情稳定后适度活动及营造适宜环境；饮食宜清淡，特殊人群有不同饮食注意；要自我监测视力等并定期复诊；需保持心态平和避免情绪激动，以利于眼底出血病情的控制与恢复。
一、生活起居方面
1.休息与活动
急性眼底出血期需严格卧床休息，避免头部剧烈活动，防止出血加重。对于不同年龄人群，儿童患者由于自我约束能力差，需家长密切监督其休息，避免玩耍等剧烈活动；成年患者要注意规律作息，保证充足睡眠，一般成人每天应保证7-8小时睡眠；老年患者身体机能下降，更要注意休息，可适当缩短活动时间，但也需进行适度的缓慢活动，如慢走等，以促进血液循环但避免过度劳累。
病情稳定后可逐渐增加活动量，如进行散步等轻度运动，但要避免突然用力、弯腰、低头、屏气等动作，这些动作可能会导致血压波动，进而影响眼底血管状态，对于有高血压病史的患者尤其需要注意，因为高血压是眼底出血常见的基础疾病之一，血压波动易使眼底出血复发或加重。
2.环境要求
居住环境应保持安静、舒适，光线适中，避免强光刺激眼睛。对于儿童患者，要营造温馨且光线柔和的居住环境，减少外界不良光线对眼睛的刺激；老年患者对光线变化较为敏感，过强或过暗的光线都可能影响其视觉感受，所以要调整好室内光线，可使用窗帘等进行光线调节；有糖尿病病史的患者，本身可能存在视网膜病变等并发症，更要注意环境光线对眼睛的影响，合适的光线有助于稳定眼部状态。
二、饮食方面
1.总体饮食原则
饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。因为便秘时用力排便会使腹压升高，进而影响眼部的血液循环，导致眼底出血加重或复发。对于不同年龄人群，儿童饮食要注意营养均衡，多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，保证生长发育所需营养的同时预防便秘；成年患者要养成良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食，控制盐分摄入，每天盐的摄入量应控制在6克以下；老年患者胃肠功能较弱，蔬菜水果的摄入要注意烹饪方式，可做成软烂的菜肴，方便消化吸收，同时要关注大便情况，必要时可增加膳食纤维的摄入，如燕麦、糙米等，但要根据自身消化能力调整摄入量。
2.特殊人群饮食注意
有高血压病史的患者，要限制钠盐摄入，同时控制脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品等，可多吃富含钾的食物，如海带、紫菜、山药等，钾有助于促进钠的排泄，稳定血压；有糖尿病病史的患者，要控制糖分摄入，遵循糖尿病饮食原则，选择低升糖指数的食物，如全麦面包、荞麦面等，同时要注意饮食的定时定量，与降糖药物或胰岛素使用相配合，维持血糖稳定，因为高血糖会损害眼底血管，加重眼底出血病情；孕妇出现眼底出血时，饮食要格外注意，既要保证自身营养需求，又要考虑胎儿健康，要避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，同时要控制体重增长速度，避免因体重过度增加导致血压、血糖等波动影响眼部情况。
三、病情监测方面
1.自我监测
患者要密切关注视力变化，包括视力下降的程度、视物变形等情况。儿童患者由于表达能力有限，家长要注意观察儿童的行为变化，如是否频繁揉眼、看东西时是否有异常表现等；成年患者要每天定时记录视力情况，若发现视力在短时间内明显下降或出现视物变形等症状，要及时就医；老年患者视力本身可能存在一定程度的下降，更要注意对比不同时间的视力情况，一旦发现视力变化异常，应尽快到眼科就诊。
关注眼部不适症状，如眼痛、眼胀等。对于不同年龄人群，儿童患者若出现眼痛等不适，家长要引起重视，因为儿童可能无法准确描述眼部不适的具体情况，需要家长细心观察；成年患者要留意自己眼部是否有异常的疼痛、肿胀感，若出现这些症状，可能提示病情有变化；老年患者眼部感觉相对迟钝，更要注意自我感觉，一旦有眼部不适要及时检查。
2.定期复诊
按照医生制定的复诊计划定期到医院进行眼部检查，如眼底检查、眼压检查等。儿童患者由于病情变化可能相对较快，要严格按照医生要求的复诊时间进行检查，以便及时调整治疗方案；成年患者工作生活较忙，但也要按时复诊，一般根据病情严重程度，可能1-3个月复诊一次；老年患者身体机能衰退，眼部病情可能更容易变化，更要按时复诊，可每1-2个月复诊一次，通过定期复诊了解眼底出血的恢复情况以及眼部其他结构的变化情况，如是否出现新的病变等。
四、情绪管理方面
1.保持心态平和
避免情绪激动，因为情绪激动可导致血压升高，从而影响眼底血管状态。对于不同年龄人群，儿童患者情绪相对容易受外界影响，家长要注意营造和谐的家庭氛围，避免让儿童处于紧张、激动的情绪环境中；成年患者在工作生活中要学会调节情绪，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力，保持心态平和，尤其是有高血压、糖尿病等基础疾病的成年患者，情绪波动对病情影响较大；老年患者要保持乐观的心态，子女要多关心老年患者的心理状态，帮助其排解不良情绪，如通过聊天、散步等方式让老年患者保持心情舒畅，稳定的情绪有助于眼部病情的稳定。
