一周岁宝宝脾虚调理方法为饮食调理、生活护理、中医外治法。
1.饮食调理
一周岁宝宝脾虚可选择一些健脾的食物，如山药，山药具有健脾益胃的功效，可将山药做成泥状或煮粥给宝宝食用；南瓜也是不错的选择，南瓜富含维生素和果胶，能保护胃黏膜，促进脾胃消化。另外，小米粥易于消化，也有健脾和胃的作用，可作为日常主食的一部分。
2.生活护理
注意宝宝腹部的保暖，因为腹部受凉容易影响脾胃功能。可以给宝宝佩戴肚兜，根据天气变化及时增添衣物，尤其是在季节交替时，更要特别注意腹部的保暖情况。需鼓励宝宝适当进行运动，比如爬行、走路等。适当的运动可以促进宝宝胃肠蠕动，增强脾胃的运化功能，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。运动时间也不宜过长，可根据宝宝的体力逐渐增加活动量。
3.中医外治法
可以通过一些简单的推拿手法来调理宝宝脾虚。例如，揉板门穴，板门穴位于宝宝手掌大鱼际平面，用拇指揉板门穴，每次揉100-200次，具有健脾和胃、消食化滞的作用；还有摩腹，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹10-15分钟，能够促进宝宝胃肠蠕动，帮助消化。但推拿按摩时要注意手法轻柔，力度适中，并且要由经过专业培训的人员操作，避免对宝宝造成损伤。
