孕晚期羊水少通常可以采取增加水分摄入、增加营养摄入、休息与适度运动、避免药物滥用、定期检查等措施帮助补充。
1、增加水分摄入
羊水少往往与孕妇水分摄入不足有关。孕晚期应当增加每日水的摄入量，尤其是在气候较热的季节。除了纯水外，可以适量喝一些天然果汁或汤类，避免含咖啡因和高糖的饮品，这样不仅能促进羊水的增加，还对身体其他方面有好处。
2、增加营养摄入
孕期营养丰富的饮食对于羊水量的维持至关重要。多摄入富含维生素C、E及蛋白质的食物，如新鲜水果、坚果、鱼类和瘦肉等，有助于改善羊水不足的情况。同时，确保钙和镁的补充也有助于胎儿的发育，并间接影响羊水的水平。
3、休息与适度运动
孕妇的身体状态对羊水量的变化有影响。适当的休息是十分必要的，过度劳累或长时间站立可能导致血液循环不畅，从而影响羊水量。同时，适度的运动，尤其是散步，可以促进血液循环，帮助羊水的正常补充。
4、避免药物滥用
一些药物可能会影响羊水的分泌，孕妇在孕晚期应尽量避免使用不必要的药物。特别是一些利尿剂类的药物，它们会加速体内水分流失，导致羊水量下降。如有特殊情况，必须遵医嘱使用药物，避免自作主张。
5、定期检查
羊水过少时，定期的产前检查至关重要。通过B超检查等方式，医生可以帮助监测羊水量的变化，及时采取措施。如果发现羊水继续减少或伴有其他症状，医生可能会建议住院观察或采取其他治疗方法。
如果羊水不足的情况持续或加重，务必及时就医。
