为降低脑瘫发生风险，需从孕期保健预防、围生期预防、新生儿期及婴儿期预防以及特殊人群注意事项等方面着手。孕期要合理营养、避免感染、谨慎用药、定期产检；围生期要减少早产、避免难产产伤、保障新生儿呼吸通畅；新生儿期及婴儿期要预防感染、合理喂养、定期体检监测发育、避免头部受伤；有特殊情况的年轻人在生育准备阶段更要严格遵循相关预防措施。
一、孕期保健预防
1.合理营养摄入：孕妇在孕期应保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素（如维生素B族等）、矿物质等营养物质。例如，维生素B族对胎儿神经系统发育至关重要，研究表明孕妇缺乏维生素B12等可能增加胎儿神经系统发育异常风险，进而与脑瘫发生相关，所以孕期应多食用富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等。
2.避免感染：孕期要预防感染性疾病，尤其是病毒感染，如风疹病毒、巨细胞病毒等。孕妇应避免前往人员密集的场所，减少感染风险。若孕妇感染风疹病毒，胎儿患脑瘫等神经系统发育异常疾病的几率会显著增加，所以孕期做好防护以避免感染至关重要。
3.谨慎用药：孕妇用药需谨慎，许多药物可能会通过胎盘影响胎儿发育。在医生指导下合理用药，避免自行服用可能致畸或影响胎儿神经系统发育的药物。例如某些抗生素、抗癫痫药物等在孕期使用不当可能对胎儿造成不良影响。
4.定期产检：定期进行产前检查，及时发现孕期可能存在的异常情况，如胎儿宫内发育异常、胎位异常等，并采取相应的干预措施，保障胎儿健康发育。
二、围生期预防
1.减少早产风险：采取措施降低早产发生率，早产是导致脑瘫的重要危险因素之一。孕妇应注意孕期休息，避免过度劳累，如有早产高危因素应遵医嘱进行相应处理，如卧床休息、药物抑制宫缩等。
2.避免难产和产伤：在分娩过程中，医护人员应密切监测产程，尽量避免难产情况发生。对于有难产风险的孕妇，可考虑合适的分娩方式，如剖宫产等，以减少胎儿因缺氧、产伤等导致脑瘫的风险。例如胎儿在分娩过程中长时间缺氧可能引起脑损伤，增加脑瘫发生几率。
3.保障新生儿呼吸通畅：新生儿出生后要及时清理呼吸道，确保呼吸通畅。若新生儿出现窒息等情况，应立即进行复苏抢救，减少因缺氧对脑部造成的损伤，降低脑瘫发生可能性。
三、新生儿期及婴儿期预防
1.预防新生儿感染：新生儿免疫系统尚未发育完善，易发生感染。要做好新生儿的护理，如保持皮肤清洁、脐带残端护理等，预防新生儿感染性疾病。一旦新生儿发生严重感染，可能引发脑炎等疾病，进而导致脑瘫，所以严格的新生儿感染预防很关键。
2.合理喂养：保证婴儿充足合理的喂养，对于母乳喂养的婴儿，母亲要注意自身营养和健康以保证乳汁质量；对于人工喂养的婴儿，要选择合适的奶粉并正确冲调喂养。充足的营养供应有助于婴儿神经系统正常发育，营养不良可能影响婴儿脑部发育，增加脑瘫发生风险。
3.定期体检及发育监测：新生儿期后要定期进行体检，监测婴儿的神经发育情况，如大运动、精细运动、认知、语言等方面的发育。一旦发现发育迟缓等异常情况，应及时进行干预和康复评估，早期干预对于降低脑瘫带来的不良影响至关重要。例如在婴儿3个月、6个月等关键时期进行发育监测，能尽早发现问题并采取措施。
4.避免头部受伤等意外伤害：在婴儿期要注意保护婴儿头部，避免头部受到撞击等意外伤害。婴儿活动能力逐渐增强，但头部控制能力较弱，所以要为婴儿提供安全的生活环境，如使用合适的婴儿床、避免高处物品坠落等，防止头部受伤导致脑部损伤引发脑瘫。
四、特殊人群注意事项
对于有家族遗传病史、孕期有特殊高危因素（如孕妇有糖尿病等）的年轻人，在其自身的生育准备阶段更要严格遵循上述预防措施。比如有家族遗传脑瘫病史的人群，更应在孕前进行详细的遗传咨询和相关检查，孕期密切监测胎儿情况，新生儿期及婴儿期加强发育监测和护理等，因为这类人群自身或家族的特殊情况增加了后代患脑瘫的风险，所以需要更加谨慎和严格地执行各项预防举措来降低风险。
