副乳由胚胎发育时乳腺始基退化不完全形成，与遗传和激素水平变化有关。消除方法分非手术和手术，非手术有运动锻炼（针对胸部及腋下肌肉、瑜伽）和按摩（促进循环但效果有限）；手术包括副乳切除术（直接切除副乳组织，适应大且有症状或有美容需求者，有风险需术前评估）和吸脂去除副乳（吸除脂肪，适应副乳主要为脂肪者，不同年龄效果风险有差异，术前术后需评估护理）。
一、副乳的由来
副乳是胚胎发育时期的一种常见现象。在胚胎发育到大约第6周时，胚胎腹侧两旁会形成6-8对由外胚层上皮组织增厚形成的乳腺始基，也就是原始乳腺线。正常情况下，除了胸前的一对乳腺始基会继续发育外，其余的乳腺始基会在胚胎发育至第9周时逐渐退化消失。如果退化不完全，就会形成多余的乳腺组织，这就是副乳。其发生可能与遗传因素有关，如果家族中有副乳遗传史，个体发生副乳的概率相对较高。另外，激素水平的变化也可能有一定影响，在青春期、妊娠期、哺乳期等激素水平波动较大的时期，副乳可能会更加明显，这是因为激素刺激导致副乳组织增生。
二、副乳的消除方法
（一）非手术方法
1.运动锻炼
针对胸部及腋下周围肌肉的锻炼：通过特定的运动可以在一定程度上紧实胸部及腋下周围的肌肉，从而在视觉上让副乳看起来不那么明显。例如俯卧撑运动，每天进行适量的俯卧撑练习，能够增强胸部肌肉力量。俯卧撑主要锻炼的是胸大肌、三角肌前束等肌肉群，坚持锻炼可以使胸部肌肉更加紧实，对改善副乳外观有一定帮助。不过，运动消除副乳的效果相对较慢，需要长期坚持。对于不同年龄的人群，运动的强度和方式应有所调整。年轻人身体状况较好，可以适当增加运动强度和时间；而中老年人群则要选择相对温和的运动方式，如缓慢的扩胸运动等，避免因运动强度过大导致身体不适。
瑜伽练习：一些瑜伽体式对胸部和腋下区域的肌肉有拉伸和锻炼作用。比如牛面式瑜伽体式，在练习牛面式时，需要拉伸胸部及腋下周围的肌肉，长期坚持练习有助于改善身体的柔韧性，对副乳的改善可能有一定辅助作用。不同性别在练习瑜伽时可以根据自身身体条件选择合适的体式，但都要注意循序渐进，避免过度拉伸造成损伤。
2.按摩
正确的按摩手法：可以通过按摩来促进局部血液循环，帮助副乳组织的代谢。按摩时，以副乳部位为中心，用手指轻轻打圈按摩，从副乳外侧向内侧进行按摩，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。不过，按摩消除副乳的效果有限，而且需要长期坚持才能看到可能的改善。对于有乳腺疾病史的人群，按摩时要格外谨慎，如果在按摩过程中出现乳房疼痛等异常情况，应立即停止按摩并就医。
（二）手术方法
1.副乳切除术
手术原理：通过手术的方式直接切除副乳组织。这种方法可以从根本上消除副乳。手术一般在局部麻醉或全身麻醉下进行，医生会根据副乳的大小和位置设计合适的切口，然后将副乳的乳腺组织、脂肪组织等切除。对于不同年龄的患者，手术风险和术后恢复有所不同。儿童由于身体还在发育阶段，一般不考虑手术切除副乳；青少年患者如果副乳影响到心理发育等情况，可在成年后根据自身意愿选择手术；中老年患者进行手术时，要充分评估身体的耐受情况，如心肺功能等，确保手术安全。
手术适应人群：对于副乳较大，影响外观且伴有疼痛等不适症状的人群，以及有美容需求希望彻底消除副乳的人群可以考虑手术切除。但手术也存在一定风险，如出血、感染、瘢痕形成等。在手术前，患者需要进行全面的身体检查，排除手术禁忌证。女性患者要避开月经期等特殊时期进行手术，以减少手术风险和术后并发症的发生。
2.吸脂去除副乳
手术原理：利用吸脂设备通过负压吸引的方式将副乳内的脂肪组织吸出，从而达到消除副乳的目的。这种方法相对创伤较小，恢复较快。手术时，医生会在副乳部位做一个小切口，然后将吸脂针插入副乳内，吸出多余的脂肪。对于不同年龄的人群，吸脂去除副乳的效果和风险也有差异。年轻患者身体代谢相对较快，术后恢复可能会相对顺利一些；中老年患者由于皮肤弹性下降等因素，术后可能会出现一定程度的皮肤松弛，需要在术后注意皮肤的护理，如适当使用一些紧致皮肤的产品等。
适应人群：适用于副乳主要由脂肪组织构成的人群。如果副乳中含有较多的乳腺组织，则不太适合单纯的吸脂去除副乳，而更适合选择副乳切除术。在进行吸脂手术前，患者同样需要进行详细的身体评估，确保自身身体状况能够耐受手术。同时，术后要按照医生的要求进行护理，如佩戴弹力绷带等，以促进伤口愈合和减少皮肤松弛等并发症的发生。
