为预防疱疹性咽峡炎，可从接种疫苗、注意个人卫生、管理环境卫生、增强免疫力、避免接触传染源等方面采取措施。接种EV71疫苗可预防相关疾病；要养成良好手卫生和口腔卫生习惯；保持居住和公共环境清洁；通过合理饮食、充足睡眠、适度运动增强免疫力；隔离患者并避免接触感染源。
一、接种疫苗
1.肠道病毒71型（EV71）疫苗：EV71是引起疱疹性咽峡炎的常见病原体之一，接种EV71疫苗可有效预防EV71感染相关的疱疹性咽峡炎及手足口病等疾病。该疫苗适用于6月龄-5岁儿童，基础免疫程序为2剂次，间隔1个月，建议在12月龄前完成接种，以尽早发挥保护作用。对于5岁以上儿童，由于自身免疫系统逐渐完善且感染EV71的风险相对降低，接种收益可能相对有限，但如果有特定的高风险暴露情况，也可考虑接种。
二、注意个人卫生
1.手卫生：无论是儿童还是成人，都应养成良好的手卫生习惯。用肥皂或洗手液按照“七步洗手法”洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后（如电梯按钮、公共交通工具扶手等）、接触呼吸道分泌物后（如咳嗽或打喷嚏后）。儿童由于自我卫生意识和能力相对较弱，家长应帮助并监督其养成勤洗手的习惯，例如每天在餐前、玩玩具后、外出回家后等时刻都进行规范洗手，这样可以有效减少通过手接触传播病原体的机会，降低疱疹性咽峡炎的感染风险。
2.口腔卫生：保持口腔清洁对于预防疱疹性咽峡炎也有一定帮助。儿童应养成饭后漱口的习惯，家长可以帮助年龄较小的儿童用清水或淡盐水漱口，清除口腔内的食物残渣和可能存在的病原体。对于有龋齿等口腔问题的儿童，更要注重口腔卫生维护，因为口腔局部环境不佳可能增加感染的易感性。
三、环境卫生管理
1.居住环境清洁：保持居住环境的整洁卫生，定期打扫房间，经常开窗通风，保持室内空气流通。一般来说，每天开窗通风2-3次，每次30分钟左右，这样可以降低室内病原体的浓度。对于儿童居住的房间，要定期清洗床单、被罩、枕套等纺织品，避免灰尘、螨虫等过敏原和病原体的积聚。在疱疹性咽峡炎流行季节，还可以使用空气净化器等设备进一步改善室内空气质量。
2.公共环境防护：在公共场所，如幼儿园、学校、商场等，要注意环境卫生。幼儿园和学校应加强教室、活动室等场所的清洁消毒工作，定期对玩具、图书、餐具等物品进行消毒处理。在疱疹性咽峡炎高发期，尽量避免带儿童去人群密集、空气流通差的公共场所，如果必须前往，可佩戴口罩，减少与传染源的接触机会。
四、增强免疫力
1.合理饮食：保证均衡的饮食对于维持良好的免疫力至关重要。儿童应摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜（胡萝卜、西兰花、菠菜等）、水果（橙子、苹果、猕猴桃等）、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。蔬菜和水果中含有丰富的维生素C等抗氧化物质，有助于增强机体的抵抗力；蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，对于维持免疫细胞的正常功能有重要作用。避免儿童过度食用零食、甜食等，这些食物可能会影响食欲和营养的均衡摄入，进而影响免疫力。
2.充足睡眠：充足的睡眠是机体恢复和增强免疫力的重要时段。儿童每天需要保证足够的睡眠时间，一般年龄越小，所需睡眠时间越长。婴儿每天需要12-16小时的睡眠时间，幼儿需要11-14小时，学龄儿童需要10-13小时。保证儿童有规律的作息时间，营造安静、舒适的睡眠环境，有助于提高机体的免疫力，降低感染疱疹性咽峡炎等疾病的风险。
3.适度运动：适当的运动可以促进儿童的血液循环和新陈代谢，增强体质，提高免疫力。儿童可以根据年龄和喜好选择合适的运动方式，如散步、跑步、跳绳、游泳、骑自行车等。每天进行适量的运动，例如学龄前儿童每天可以进行1-2小时的户外活动和运动，学龄儿童每天至少进行1小时的中等强度运动，如快走、慢跑等。运动不仅可以增强身体的抵抗力，还能帮助儿童缓解压力，保持良好的心理状态，对预防疾病有积极作用。
五、避免接触传染源
1.隔离患者：如果家庭成员或周围人群中有人患疱疹性咽峡炎，应尽量让患者隔离休息，避免与其他健康人员密切接触，尤其是儿童。患者的呼吸道分泌物和疱疹液中含有大量病原体，容易通过飞沫传播和直接接触传播给他人。隔离患者可以减少病原体的传播范围，降低他人感染的风险。一般来说，患者需要隔离至症状消失后1周左右，或者根据医生的建议来确定隔离时间。
2.避免接触感染源：在疱疹性咽峡炎流行期间，要尽量避免接触已知的感染源。如果周围有疱疹性咽峡炎患者，要提醒儿童避免与患者共用餐具、水杯、毛巾等物品，同时避免与患者过于亲密的接触，如拥抱、亲吻等。此外，对于一些可能被病原体污染的物品，如公共场合的扶手、玩具等，要尽量避免儿童直接用手触摸后再接触口、鼻等部位。
