肌筋膜炎的治疗包括一般治疗（休息姿势调整、物理治疗）、药物治疗（非甾体抗炎药，儿童慎用）、运动疗法（针对性肌肉锻炼，不同人群有差异）、中医治疗（针灸推拿、中药熏蒸，注意不同人群禁忌）。
一、一般治疗
1.休息与姿势调整
对于不同年龄、性别的患者，都需要注意避免长时间保持同一姿势，尤其是长期伏案工作的人群、久坐的司机等。例如，办公室工作人员每隔一段时间应起身活动，伸展腰背部肌肉；长时间驾车的人应定时停车活动，放松颈部和腰部肌肉。通过改变不良姿势，减少肌筋膜炎部位肌肉的持续紧张，缓解症状。
对于有基础病史的患者，如患有腰椎间盘突出症的患者，更要特别注意姿势调整，防止腰部肌肉进一步受损加重肌筋膜炎症状。
2.物理治疗
热敷：适用于各年龄段人群，利用温热效应促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。可以使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次15-20分钟，每天可进行数次。对于儿童患者，要注意控制温度，避免烫伤。
红外线照射：通过红外线的热作用深入组织，改善肌肉的营养代谢，减轻炎症反应。不同年龄患者均可采用，但儿童需在成人监护下进行，确保安全。
超声波治疗：利用超声波的机械效应和温热效应，促进组织的修复和炎症吸收。在应用时需根据患者的具体情况，如年龄、病情严重程度等调整治疗参数。
二、药物治疗
可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，这类药物通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛。但儿童应避免使用，因为可能会有潜在的不良反应，如影响肾功能等。对于有胃肠道疾病病史的患者，使用非甾体抗炎药时需谨慎，可选择对胃肠道刺激较小的药物或同时采取保护胃肠道的措施。
三、运动疗法
1.针对性肌肉锻炼
对于成年人：可以进行一些简单的腰背部或颈部肌肉锻炼，如五点支撑法（仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持20秒左右，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个）、颈部伸展运动（坐位或站位，头颈部缓慢向一侧倾斜，感受肌肉的拉伸，保持15-30秒，然后换另一侧）等。通过有规律的肌肉锻炼，增强肌肉力量，维持肌肉的正常功能，预防肌筋膜炎的复发。
对于儿童：由于儿童骨骼肌肉系统还在发育中，运动疗法应在专业人员指导下进行简单的、适合儿童的伸展运动，如儿童可以进行简单的弯腰拾物模仿动作，但要注意运动强度和幅度，避免过度劳累和损伤。
有基础病史患者：如患有糖尿病的患者进行运动疗法时，要注意运动时间和强度的控制，避免血糖波动过大，运动前需做好血糖监测，运动过程中如有不适及时停止。
四、中医治疗
1.针灸推拿
针灸：通过针刺特定穴位，调节经络气血，达到通络止痛的效果。不同年龄患者穴位选择和针刺手法有所不同，儿童针灸时应选择较浅的针刺手法，避免过度刺激。对于有出血倾向或凝血功能障碍的患者，如患有血友病的患者，应避免针灸治疗。
推拿：专业的推拿手法可以放松肌肉，改善局部血液循环。但推拿时要注意力度和部位，对于老年人骨质增生明显或有骨质疏松的患者，推拿力度不宜过大，以免造成损伤；孕妇的腰骶部等部位也不宜进行强力推拿，防止引起流产等不良后果。
2.中药熏蒸：利用中药蒸汽的温热和药物作用，渗透肌肤，疏通经络。不同年龄患者使用的中药方剂可能不同，儿童应选用温和、刺激性小的中药方剂，且熏蒸温度要适宜，防止烫伤。对于皮肤有破损或过敏的患者，不宜进行中药熏蒸。
