接触水痘患者后可通过尽快接种水痘疫苗、自身隔离观察21天、保持良好个人卫生习惯（勤洗手等）、增强自身免疫力（均衡饮食、充足睡眠等）、注意家居环境消毒（用含氯消毒剂等，有婴幼儿家庭注意选择无害消毒剂）来降低感染或减轻症状。
一、尽快接种水痘疫苗
1.接种时间：如果接触水痘患者后尽快（最好在接触后72小时内）接种水痘减毒活疫苗，可有效预防或减轻水痘症状。对于未接种过水痘疫苗的儿童等易感人群，接触水痘患者后及时接种能发挥一定的保护作用。因为水痘疫苗可以刺激机体产生抗体，对抗水痘-带状疱疹病毒。
2.特殊人群：对于免疫功能低下的特殊人群，如患有某些严重疾病（如恶性肿瘤、艾滋病等）的患者，接触水痘患者后接种水痘疫苗的效果可能会受到影响，但仍建议在医生评估后尝试接种，因为即使不能完全预防发病，也可能减轻病情严重程度。
二、隔离观察
1.自身隔离：接触水痘患者后，自身应进行隔离观察，一般隔离期为21天。因为水痘的潜伏期通常为10-21天，在潜伏期内可能没有症状，但仍具有传染性。在隔离观察期间，要注意自身的身体状况，如是否出现发热、皮疹等症状。如果出现发热，要监测体温变化；如果出现皮疹，要观察皮疹的形态、分布等情况。
2.特殊人群：对于儿童等特殊人群，隔离观察期间要保证其生活环境的安全和舒适，避免其与其他易感人群接触。比如，家中有婴幼儿的，要尽量让婴幼儿待在相对独立的空间，减少与其他儿童的接触机会。同时，要密切关注儿童的精神状态和体温等情况，如有异常及时就医。
三、保持良好的个人卫生习惯
1.洗手：要勤洗手，使用肥皂或洗手液按照正确的洗手方法洗手，每次洗手时间不少于20秒。因为水痘-带状疱疹病毒可以通过接触传播，勤洗手可以有效减少手上沾染病毒的机会。例如，在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等都要及时洗手。
2.特殊人群：对于幼儿等特殊人群，家长要帮助其养成良好的洗手习惯。可以通过儿歌等方式引导幼儿正确洗手，让幼儿明白洗手的重要性。同时，要注意选择适合儿童使用的温和的肥皂或洗手液，避免刺激儿童的皮肤。
四、增强自身免疫力
1.饮食：接触水痘患者后要保持均衡的饮食，保证摄入充足的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。例如，多吃新鲜的蔬菜水果（如苹果、橙子、菠菜等）、富含优质蛋白质的食物（如鸡蛋、牛奶、鱼肉等）。充足的营养有助于维持身体的正常免疫功能，增强机体抵抗水痘-带状疱疹病毒的能力。
2.特殊人群：对于儿童，要注意饮食多样化，避免挑食、偏食。根据儿童的年龄和生长发育需求，合理安排饮食。比如，对于学龄前儿童，可以将食物做成有趣的形状，吸引儿童进食，保证其获得足够的营养来维持免疫力。
3.休息：要保证充足的睡眠，成年人每天建议睡眠时间为7-8小时，儿童睡眠时间会相对更长。良好的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的修复。例如，每天要保证有规律的作息时间，晚上尽量早睡，保证睡眠环境安静、舒适。
4.特殊人群：对于幼儿，要保证其充足的睡眠时间，营造良好的睡眠环境。可以通过固定bedtimeroutine（如洗澡、读故事书等）帮助幼儿养成良好的睡眠习惯，让幼儿在充足睡眠中促进身体和免疫系统的发育。
五、注意环境消毒
1.家居环境：接触水痘患者后，应对居住环境进行适当的消毒。可以使用含氯消毒剂对家具、玩具、衣物等进行消毒。例如，对于玩具，可以用稀释后的含氯消毒剂浸泡一段时间后再清洗；对于衣物，可以用高温洗涤等方式进行消毒处理。因为水痘-带状疱疹病毒在外界环境中可以存活一定时间，通过消毒可以减少病毒的传播。
2.特殊人群：对于有婴幼儿的家庭，在进行环境消毒时要特别注意选择对婴幼儿无害的消毒剂。避免使用刺激性强或者有毒性的消毒剂，确保婴幼儿的生活环境安全。例如，选择专门针对婴幼儿用品的温和消毒剂，或者在消毒后充分通风，减少消毒剂残留对婴幼儿造成的影响。
