假性宫缩是偶发子宫收缩，有宫缩频率不规则、强度较弱、持续时间短的症状表现，不同年龄、有既往病史及不同生活方式的孕妇假性宫缩有不同特点及注意事项，年轻孕妇要避免过度劳累，高龄孕妇需更密切关注，有既往病史孕妇要针对自身病史留意相关情况，生活方式不健康孕妇要调整生活方式，以保障自身和胎儿健康。
一、假性宫缩的定义
假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。
二、假性宫缩的症状表现
1.宫缩频率不规则
孕妇可能会感觉到子宫偶尔出现收缩，但收缩的间隔时间不规律。比如在怀孕中晚期，可能几分钟出现一次不规律的子宫收缩，也可能间隔较长时间才出现一次。这种不规律的特点是与真性宫缩有区别的重要标志，真性宫缩通常是有规律且逐渐增强的。
从年龄角度看，不同年龄段的孕妇假性宫缩频率可能有一定差异，但总体都是不规律为主。对于年轻孕妇，身体状况相对较好，可能对假性宫缩的感知在早期可能不太明显，但随着孕周增加也会逐渐出现；而对于年龄稍大的孕妇，可能由于身体机能等因素，对宫缩的感知可能会有不同，但核心是频率不规则。
从生活方式角度，长期熬夜、过度劳累的孕妇可能会使假性宫缩出现的频率相对增加。因为不良的生活方式会影响身体的内分泌等调节机制，从而影响子宫的状态。
2.宫缩强度较弱
假性宫缩的强度一般比较轻微，孕妇感觉到的子宫收缩感觉比较柔和，不会像真性宫缩那样逐渐增强到使孕妇感觉到明显的疼痛或腹部发紧发硬且程度逐渐加重。例如，假性宫缩时孕妇可能只是感觉到腹部有轻微的发紧，用手触摸腹部时能感觉到子宫有轻微的变硬，但这种变硬的程度很轻，不像真性宫缩时子宫会变得比较坚硬，并且这种强度不会导致宫颈口的扩张等变化。
对于有既往病史的孕妇，如既往有子宫相关疾病史的孕妇，假性宫缩的强度可能也会受到一定影响，但总体还是以强度较弱为特点。比如既往有子宫肌瘤的孕妇，在怀孕过程中出现假性宫缩时，由于子宫肌瘤的存在，可能对宫缩强度的感知有一定干扰，但假性宫缩本身的强度较弱这一特点是不变的。
3.宫缩持续时间短
假性宫缩持续的时间较短，一般仅几秒到几十秒不等。比如孕妇感觉到子宫收缩，可能持续十几秒就会缓解，不会像真性宫缩那样持续较长时间并且逐渐延长。这种短时间的宫缩是假性宫缩的一个典型症状。
从性别角度，当然只有女性会经历怀孕相关的假性宫缩情况。在不同孕周的女性孕妇中，随着孕周的增加，假性宫缩的持续时间总体上可能会有一些变化趋势，但都是相对较短的特点。对于生活方式不健康的孕妇，如吸烟、饮酒的孕妇，可能会影响子宫的状态，进而可能使假性宫缩的持续时间有一定改变，但核心还是持续时间短于真性宫缩。
三、不同人群假性宫缩症状的特点及注意事项
1.孕妇年龄因素
年轻孕妇：年轻孕妇身体各项机能相对较好，对假性宫缩的耐受能力可能相对较强，但也不能忽视假性宫缩的情况。在怀孕过程中要注意休息，避免过度劳累，因为年轻孕妇可能更容易因为生活方式不注意而导致假性宫缩频繁出现。例如经常熬夜、长时间站立等不良生活方式都可能诱发或加重假性宫缩。
高龄孕妇：高龄孕妇（年龄大于35岁）由于身体机能下降等原因，对假性宫缩的感知可能会更敏感一些。同时，高龄孕妇出现一些妊娠并发症的风险相对较高，如妊娠期高血压等，所以对于高龄孕妇的假性宫缩更要密切关注，如果假性宫缩伴有其他异常症状，如阴道流血、腹痛加剧等，要及时就医。因为高龄孕妇发生不良妊娠结局的风险增加，所以需要更加谨慎地对待假性宫缩情况。
2.有既往病史的孕妇
有子宫手术史的孕妇：如既往有剖宫产史的孕妇，在怀孕过程中出现假性宫缩时，要注意观察宫缩情况。因为剖宫产史可能会导致子宫瘢痕的存在，假性宫缩如果过于频繁或出现异常情况，可能会增加子宫破裂等风险。所以这类孕妇要定期进行产检，密切监测子宫的状况，一旦出现假性宫缩伴有腹痛加重、阴道流液等情况，要立即就医。
有妊娠期高血压病史的孕妇：这类孕妇出现假性宫缩时，要注意监测血压等指标。因为妊娠期高血压可能会影响子宫的血液循环等情况，假性宫缩可能会受到血压等因素的影响。要保持血压的稳定，注意休息，避免情绪激动等可能导致血压波动的因素，从而减少假性宫缩异常变化的风险。
3.不同生活方式孕妇
生活方式健康的孕妇：保持良好生活方式的孕妇，如规律作息、适量运动（如孕期适合的散步等运动）的孕妇，出现假性宫缩相对比较规律且强度、频率等都在正常的假性宫缩范围内。这类孕妇可以继续保持良好的生活方式，同时定期产检，密切关注假性宫缩的情况。
生活方式不健康的孕妇：如长期吸烟、饮酒、过度劳累的孕妇，出现假性宫缩的频率可能相对较高，强度可能也会有一定变化。这类孕妇需要及时调整生活方式，戒烟戒酒，合理安排休息时间，避免过度劳累，以减少假性宫缩对孕妇和胎儿的不良影响。例如，吸烟会导致子宫血管收缩，影响胎儿的血液供应，可能会加重假性宫缩的异常情况；饮酒也会对胎儿和孕妇的身体产生不良影响，进而影响子宫的状态。
总之，了解假性宫缩的症状表现以及不同人群假性宫缩的特点和注意事项，有助于孕妇更好地应对孕期出现的假性宫缩情况，保障自身和胎儿的健康。
