产后可能会有骨质疏松症。

怀孕和分娩后,女性体内的激素水平会发生剧烈变化,尤其是雌激素的水平在产后迅速下降。雌激素对骨密度有重要的保护作用,它可以抑制破骨细胞的活性,减少骨质流失。因此,雌激素水平的下降会加速骨质的流失,尤其是在产后的头几年内。
产后女性需要通过饮食或补充剂来保证足够的钙摄入。奶制品(如牛奶、酸奶、奶酪)、深绿色蔬菜(如菠菜、油菜)、豆腐、鱼类、坚果等都是钙的良好来源。保证日常饮食的均衡,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,尤其是富含钙、维生素D、维生素K、镁等对骨骼有益的营养素。



