得了脚跟骨刺的治疗方法包括外用药物缓解疼痛、口服药物辅助治疗、物理治疗改善症状、矫形器具与日常护理、手术治疗去除骨刺等。
1.外用药物缓解疼痛
在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，涂抹于脚跟疼痛部位，减轻局部炎症与疼痛；也可使用活血止痛膏，通过外用贴敷缓解疼痛；若疼痛明显，可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏，起到镇痛作用。用药需遵医嘱，避免长期使用引发皮肤刺激。
2.口服药物辅助治疗
疼痛严重时，可在医生指导下服用布洛芬片，缓解疼痛与炎症；也可服用塞来昔布胶囊，适合对其他非甾体抗炎药不耐受的患者；若伴随肌肉紧张，可服用盐酸乙哌立松片，放松肌肉，减轻脚跟压力。
3.物理治疗改善症状
采用冲击波治疗，通过冲击波刺激局部组织，促进血液循环，减轻炎症与疼痛，适合慢性脚跟骨刺疼痛；也可进行热敷或理疗，缓解肌肉紧张，改善脚跟不适，需定期治疗以巩固效果。
4.矫形器具与日常护理
选择软底、有减震功能的鞋子，减少脚跟受力；使用脚跟垫或矫形鞋垫，支撑足弓，减轻骨刺对周围组织的压迫；避免长时间站立或行走，减少脚跟负担，日常可适当进行足部拉伸训练，增强足部肌肉力量。
5.手术治疗去除骨刺
若保守治疗6个月以上疼痛仍未缓解，或影响日常生活，需进行手术治疗，如跟骨骨刺切除术，去除增生的骨刺，缓解疼痛。手术创伤较小，术后需做好护理，避免过早负重，促进恢复。
若治疗后脚跟疼痛加剧，或出现红肿、发热、活动受限，应及时就医；若脚跟疼痛伴随麻木、无力，需排查是否存在神经压迫，避免延误。
