孕期偏头痛治疗方法是调整生活方式、饮食调节、放松技巧、物理治疗、药物治疗等。
1.调整生活方式
孕妇应保证充足的睡眠，尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，建立良好的睡眠节律。避免熬夜和过度劳累，因为疲劳是偏头痛的常见诱因之一。同时，适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于放松身心，增强体质，但运动强度要适中，避免过度运动。
2.饮食调节
孕妇应注意饮食均衡，避免食用可能诱发偏头痛的食物，如巧克力、红酒、咖啡因含量高的饮料等。增加富含镁、核黄素等营养素的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果等，这些营养素可能对预防偏头痛发作有一定帮助。此外，要保持水分摄入充足，避免脱水引发头痛。
3.放松技巧
学会放松可以有效减轻偏头痛症状。孕妇可以尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧。深呼吸时，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓慢呼气，重复几次，有助于缓解紧张情绪。冥想可以帮助孕妇集中注意力，排除杂念，减轻压力。渐进性肌肉松弛则是通过依次收缩和放松身体各部位的肌肉，来达到放松身心的目的。
4.物理治疗
适当的头部按摩可以缓解偏头痛症状。孕妇可以让家人帮忙按摩头部，重点按摩太阳穴、风池穴等穴位，按摩力度要适中，以孕妇感觉舒适为宜。冷敷或热敷也是常用的物理治疗方法。如果孕妇感觉头部胀痛，可以尝试用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部；如果是因为颈部肌肉紧张引起的头痛，热敷可能更有效，可以用热毛巾或热水袋敷在颈部。
5.药物治疗
如果非药物治疗方法效果不佳，孕妇可以在医生的指导下谨慎使用药物。常用的药物有对乙酰氨基酚等。但孕妇用药需格外谨慎，因为药物可能会对胎儿产生影响。
高龄孕妇在孕期要更加注重休息和保养，严格遵循医生的建议进行产检和治疗。在治疗偏头痛时，要充分考虑药物对胎儿和孕妇自身的潜在风险，谨慎选择治疗方案。
