眼疲劳有典型症状、病理机制与影响因素，特殊人群需注意，可采取预防与干预措施。典型症状包括视觉症状（视力模糊、视物重影、对光线敏感度增加等）、眼部不适（眼干、眼酸胀感等）和全身症状（头痛、颈部和肩部肌肉僵硬等）；病理机制与影响因素有调节功能异常、泪膜稳定性下降、视屏终端综合征和全身因素；特殊人群中儿童与青少年需定期检查视力并限制电子设备使用时间，中老年人建议使用人工泪液并佩戴防蓝光眼镜，孕妇与哺乳期女性需避免使用含防腐剂的人工泪液，慢性疾病患者如糖尿病患者需定期检查眼底；预防与干预措施有非药物干预（遵循“20-20-20”法则、调整屏幕高度等）、环境优化（保持室内湿度、调整屏幕亮度等）、生活习惯调整（保证睡眠、增加户外活动等）和医学评估（症状持续超2周或伴随严重症状需及时就诊）。
一、眼疲劳的典型症状
1.视觉症状
眼疲劳患者常出现视力模糊，尤其在长时间近距离用眼（如阅读、使用电子设备）后症状加重，休息后可短暂缓解。部分患者表现为视物重影，即双眼视觉不协调，可能伴随双眼疲劳感。此外，眼睛对光线敏感度增加，在强光或弱光环境下易出现不适，如畏光、流泪或眼睛刺痛。
2.眼部不适
眼干是常见症状，患者可能感觉眼睛有异物感或灼烧感，尤其在干燥环境或长时间使用空调时加重。眼酸胀感多见于用眼过度后，可能伴随眼眶周围疼痛或太阳穴区域紧绷感。部分患者会出现频繁眨眼或用力闭眼以缓解不适，但可能加重症状。
3.全身症状
长期眼疲劳可能引发头痛，疼痛部位多集中于前额或双侧太阳穴，休息后可缓解。颈部和肩部肌肉僵硬是常见伴随症状，与长时间保持固定姿势用眼相关。部分患者可能出现注意力不集中、记忆力下降等认知功能影响，尤其在需要高度集中视觉任务时更明显。
二、症状的病理机制与影响因素
1.调节功能异常
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发调节痉挛，表现为视力模糊或重影。这种情况在青少年中更常见，因其调节能力较强但易过度使用。
2.泪膜稳定性下降
泪膜是覆盖眼球表面的液体层，眨眼频率降低或环境干燥会导致泪膜破裂时间缩短，引发眼干、异物感。老年患者因泪液分泌减少，症状可能更严重。
3.视屏终端综合征
电子屏幕发出的蓝光可能抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量，间接加重眼疲劳。屏幕闪烁或对比度不足会增加视觉负担，导致眼酸胀和头痛。
4.全身因素
慢性疾病如干眼症、糖尿病或甲状腺功能异常可能加重眼疲劳症状。药物副作用（如抗组胺药）也可能导致眼干或调节异常。
三、特殊人群的注意事项
1.儿童与青少年
儿童调节能力较强但易过度用眼，需定期检查视力并限制电子设备使用时间。家长应关注孩子是否频繁揉眼或抱怨头痛，避免近视进展。
2.中老年人
泪液分泌减少和调节能力下降是常见问题，建议使用人工泪液并佩戴防蓝光眼镜。定期眼科检查可早期发现白内障或青光眼等并发症。
3.孕妇与哺乳期女性
激素变化可能导致眼干或眼压升高，需避免使用含防腐剂的人工泪液。出现视力突然变化或眼痛需及时就医。
4.慢性疾病患者
糖尿病患者需定期检查眼底，避免视网膜病变。甲状腺功能异常者可能伴随突眼或眼肌疲劳，需综合治疗。
四、预防与干预措施
1.非药物干预
遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒。调整屏幕高度至略低于视线水平，减少颈部压力。使用加湿器或人工泪液缓解眼干。
2.环境优化
保持室内湿度在40%~60%，减少空调或暖气的直接吹拂。调整屏幕亮度至与环境光匹配，避免高对比度或闪烁。
3.生活习惯调整
保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜用眼。增加户外活动时间，每日至少2小时自然光暴露有助于缓解调节疲劳。
4.医学评估
若症状持续超过2周或伴随视力急剧下降、眼痛、复视等，需及时就诊眼科排除青光眼、视网膜病变等严重疾病。
