青光眼可以吃富含维生素C的水果、含钾丰富的水果、抗氧化水果、低糖高纤维水果等。

1.富含维生素C的水果
如橙子、猕猴桃、草莓等,维生素C能增强血管弹性,改善眼部微循环,降低眼压升高的风险,同时抗氧化保护视神经。
2.含钾丰富的水果
如香蕉、哈密瓜、椰子水等,钾元素可调节体内钠钾平衡,促进水分排出,辅助降低眼压,尤其适合合并高血压的青光眼患者。
3.抗氧化水果
如蓝莓、黑加仑等,含花青素等抗氧化物质,能减少自由基对视神经的损伤,延缓青光眼导致的视野缺损进展。
4.低糖高纤维水果
如苹果、梨等,升糖指数低,避免血糖波动影响眼压,同时膳食纤维可预防便秘,减少用力排便时眼压骤升的风险。



