得了甲亢要注意饮食管理、规律作息、情绪调节、定期复查、适当运动等。

1.饮食管理
避免食用含碘丰富的食物,如海带、紫菜、海鱼等,以防加重甲状腺激素合成。多吃高热量、高蛋白、高维生素食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果,以补充机体代谢消耗。
2.规律作息
保证充足睡眠,每天7-8小时,避免熬夜和过度劳累,防止身体抵抗力下降,加重病情。
3.情绪调节
保持心情舒畅,避免精神紧张、焦虑、激动,可通过听音乐、散步、与朋友交流等方式缓解压力。
4.定期复查
遵医嘱定期复查甲状腺功能、血常规、肝肾功能等,以便及时调整治疗方案。
5.适当运动
选择散步、太极拳等温和运动,增强体质,但要避免剧烈运动,以防诱发甲亢危象。



