判断是否患上焦虑症,需结合多方面表现综合分析,比如核心情绪症状、躯体化反应、行为模式改变、睡眠与认知影响等。

1.核心情绪症状
存在过度担忧,对日常事务(如工作、健康、家庭)持续感到不安,担忧强度与实际风险明显不成比例,且难以通过自我调节缓解,持续至少6个月。
2.躯体化反应
常伴随自主神经功能紊乱,如心悸(心跳加速)、手抖、出汗、口干、尿频;或出现运动性不安,如坐立不安、来回踱步、搓手顿足;部分人可能有胃肠道症状,如腹痛、腹泻、恶心。
3.行为模式改变
为缓解焦虑可能形成回避行为(如拒绝社交、逃避工作),或出现强迫性检查(如反复确认门窗是否锁好),导致生活效率显著下降。
4.睡眠与认知影响
入睡困难、易惊醒,或早醒后难以再入睡;注意力难以集中,记忆力减退,常因担忧而无法完成简单任务。



