产后抑郁干预包括心理治疗、生活方式调整、药物治疗。
1.心理治疗
患者可进行认知行为疗法（CBT），由专业心理医生通过引导患者识别并纠正负面思维模式与不良行为，大量研究证实其对产后抑郁有显著改善作用，能帮助产妇重建积极认知，应对产后生活带来的心理压力。家人、朋友等提供持续情感支持至关重要，研究表明良好的社会支持可降低产后抑郁发生风险，通过倾听、陪伴等方式让产妇感受到被理解与关怀，缓解抑郁情绪。
2.生活方式调整
保证充足睡眠，研究显示睡眠质量改善可提升产妇情绪状态，帮助调节身心机能。日常还需适当运动，如散步、瑜伽等适度运动，每周坚持一定时长的运动被证实能促进内啡肽等神经递质分泌，改善情绪，缓解抑郁。
3.药物治疗
对于中重度产后抑郁症患者，可能需要药物干预，常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等，如舍曲林，但需由专业医生根据产妇具体情况（如是否哺乳期、病情严重程度等）评估后谨慎选用。
