成人多动症处理方法包括心理治疗、生活方式调整、药物治疗。
1.心理治疗
认知行为疗法帮助患者识别自身存在的不良思维模式与行为习惯，通过训练学习应对策略，改善注意力不集中、冲动等症状，需根据患者具体心理状态与行为特点定制个性化治疗方案。
2.生活方式调整
保持固定的睡眠时间与起床时间，保证充足睡眠，有助于稳定神经系统功能，改善注意力不集中等症状，需根据患者日常作息习惯进行合理规划调整。每周进行适量有氧运动（如快走、慢跑、游泳等），每次运动持续一定时长（如30分钟以上），运动可促进多巴胺等神经递质分泌，对改善多动、提升注意力有积极作用，需结合患者身体状况选择合适运动方式与强度。
3.药物治疗
根据患者病情严重程度及个体差异，由医生权衡非药物干预效果后选择合适药物，如中枢兴奋剂，常用药物为哌甲酯，药物选择需充分考虑患者年龄、基础疾病等因素，优先在非药物干预效果不佳时应用，严格遵循医疗规范，确保用药安全与疗效。
