2型糖尿病人适宜吃苹果、草莓、蓝莓、西瓜、柚子、猕猴桃等水果。
1、苹果
苹果富含膳食纤维和抗氧化物质，具有较低的升糖指数。它能帮助控制血糖水平，增加饱腹感。2型糖尿病人可以适量食用苹果，避免空腹食用过量，以防糖分过多。
2、草莓
草莓含有丰富的维生素C和抗氧化成分，升糖指数较低，适合糖尿病人食用。草莓不仅能满足甜食欲望，还能帮助改善心血管健康。每天适量食用有助于血糖稳定。
3、蓝莓
蓝莓富含纤维和抗氧化物质，有助于调节血糖水平。它的低升糖指数使其成为糖尿病患者理想的水果之一。每天吃适量蓝莓可以提高免疫力，同时保持血糖稳定。
4、西瓜
西瓜的水分含量高，升糖指数相对较低。它有助于补充水分和纤维，适量食用可以帮助糖尿病患者保持水盐平衡，控制体重。然而，食用时要注意控制分量。
5、柚子
柚子富含纤维、维生素C以及多种抗氧化物质，对糖尿病患者有益。它的天然酸味可以促进消化，帮助维持健康的血糖水平。柚子作为零食或餐后水果较为合适。
6、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、纤维和抗氧化物质，具有较低的升糖指数。它有助于增强免疫力，并改善消化系统。适量食用猕猴桃可以帮助糖尿病患者控制血糖。
需要注意，上述水果具有较低的升糖指数，有助于稳定血糖。若有疑问或特殊情况，建议在医生指导下选择适合的水果。
