产后抑郁症可通过心理治疗、生活方式调整、药物治疗、物理治疗治疗抑郁症。
1.心理治疗
大量临床研究表明，认知行为疗法（CBT）可帮助产后抑郁症患者识别和改变负面思维模式与行为习惯，有效改善情绪状态及认知功能。例如相关研究显示，接受CBT治疗的产后抑郁症患者在抑郁症状评分上有显著下降。家人、朋友的充分支持以及专业心理咨询师的陪伴至关重要。家人需给予患者情感上的关怀与生活上的协助，专业心理咨询师通过与患者沟通，帮助其缓解压力、释放负面情绪，增强患者应对产后生活及心理变化的能力。
2.生活方式调整
保证充足且规律的睡眠，有助于调节身体内分泌和神经系统功能，对改善产后抑郁情绪有积极作用。例如每天尽量保持7-8小时的睡眠时间，形成固定的睡眠周期。产后身体恢复后可进行适度有氧运动，如散步等。运动能促进内啡肽等神经递质分泌，内啡肽具有类似天然镇痛剂和情绪调节剂的作用，可有效改善情绪。一般建议每周进行3-5次，每次20-30分钟的散步等运动。
3.药物治疗
常用抗抑郁药物包括氟西汀、舍曲林等，然而对于产后抑郁症患者使用药物时需谨慎考量特殊人群情况，如哺乳期患者，部分SSRI药物需在医生评估母亲抑郁状况与婴儿健康风险后谨慎使用，权衡利弊后决定是否采用药物治疗。
4.物理治疗
重复经颅磁刺激（rTMS）是一种物理治疗方法，临床研究表明其对产后抑郁症有一定治疗效果。rTMS通过调节大脑特定区域的神经活动来改善抑郁症状，相对药物治疗可能具有较少的全身副作用，但具体治疗方案需由专业医生根据患者个体情况制定。
