长智齿牙龈肿痛的解决方法包括保持口腔清洁、局部冷敷、调整饮食等。

1.保持口腔清洁
使用温和的漱口水(如淡盐水,浓度约0.9%的生理盐水)漱口,每日数次,可清除口腔内食物残渣及部分细菌,减轻牙龈炎症。
2.局部冷敷
在肿痛部位外部适当冷敷,每次冷敷时间约15-20分钟,间隔1-2小时可重复,利用低温收缩血管,减轻牙龈肿胀和疼痛。
3.调整饮食
避免食用辛辣、过热、过硬等刺激性食物,选择温软、易咀嚼的食物,如粥、面条、蒸蛋等,减少对牙龈的机械刺激和炎症刺激。
若牙龈肿痛持续不缓解或加重,如出现发热、张口受限等情况,应及时就诊。医生会通过口腔检查评估智齿生长状况,判断是否存在冠周炎等问题。



