孕妇长智齿牙龈肿痛的解决方法包括口腔清洁强化、局部冷敷、饮食调整、局部用药等。
1.口腔清洁强化
采用软毛牙刷，以45°角轻柔清洁智齿区域，每日3次，餐后使用不含酒精的生理盐水或氯己定漱口水含漱30秒，可降低细菌载量。
2.局部冷敷
使用无菌纱布包裹的冰袋。冷敷通过收缩血管减少渗出，缓解疼痛和肿胀，但需避免直接接触皮肤以防冻伤。
3.饮食调整
避免辛辣、过热、过硬食物，推荐流质或半流质饮食（如米粥、蔬菜泥）。补充维生素C和蛋白质可促进组织修复，需通过新鲜果蔬和优质蛋白摄入，避免补充剂过量。
4.局部用药
对于轻度至中度疼痛，可局部涂抹苯佐卡因凝胶（需确认无过敏史），其通过阻断神经传导缓解疼痛。但需严格限制使用面积（≤2cm2）和频率（每日≤4次），避免全身吸收。
此外，保持每日7~8小时睡眠，适度运动（如孕妇瑜伽），控制体重增长在11~16kg（单胎）范围内，可降低激素波动对牙龈的影响。
