哺乳期女性患风热感冒需从多方面护理，包括保证休息与舒适环境、补充水分，饮食上选清热及清淡易消化食物、避刺激性食物，可辅助中医外治法如穴位按摩等，要观察自身症状及乳汁情况，还需注意自身与婴儿防护及保持良好心态以促进恢复。
一、一般护理措施
（一）休息与环境
哺乳期女性患风热感冒后需保证充足休息，营造安静、舒适、温度适宜（一般18~22℃）、通风良好的环境，利于身体恢复。充足休息有助于机体免疫系统发挥作用对抗感冒病毒，良好环境可减少不适刺激。
（二）补充水分
多饮水，多喝温开水或温的鲜榨果汁等。充足水分摄入可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解咽喉不适等症状。例如，每天保证1500~2000ml的液体摄入量，对于哺乳期女性来说，充足水分还能保证乳汁的质量和分泌量。
二、饮食调理
（一）适宜食物
1.蔬果类：可多吃具有清热作用的蔬果，如苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙子等。苦瓜具有清热解毒的功效，黄瓜能清热利水，芹菜有清热平肝的作用，梨有清热生津的效果，橙子富含维生素C等营养成分，有助于增强机体抵抗力。
2.清淡易消化食物：选择小米粥、软面条、山药糊等清淡易消化的食物。这类食物不会加重胃肠道负担，哺乳期女性在感冒期间胃肠道功能可能会有所减弱，清淡易消化食物利于营养吸收，同时也能为身体提供能量。
（二）避免食物
应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。辛辣食物会加重体内热象，油腻食物不易消化，生冷食物可能会进一步影响胃肠道功能，不利于感冒恢复。
三、中医外治法辅助（需谨慎操作）
（一）穴位按摩
例如按揉风池穴、大椎穴等。风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按揉风池穴有疏风清热等作用；大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中，按揉大椎穴也有助于清热解表。但哺乳期女性进行穴位按摩时需注意力度适中，最好在专业中医师指导下进行，避免因操作不当对自身和婴儿产生不良影响。
（二）中药熏洗
一些具有疏风清热作用的中药熏洗可能有一定辅助缓解症状的作用，但需在专业中医师辨证后选用合适的中药，并严格按照要求进行操作，同时要注意避免药物接触婴儿。
四、观察病情变化
（一）自身症状观察
密切观察自身感冒症状的变化，如体温、鼻塞、流涕、咳嗽等症状的轻重程度。如果体温持续升高（超过38.5℃等情况）、咳嗽加重、出现咳痰黄稠且量多等情况，需及时就医进一步评估病情并采取相应措施，但哺乳期用药需谨慎，应告知医生正在哺乳期以便医生选择合适的治疗方案。
（二）乳汁情况观察
关注乳汁的量和性状是否有变化。因为感冒可能会在一定程度上影响乳汁分泌和质量，若发现乳汁量明显减少或性状异常改变，也需要及时处理，但要避免自行盲目用药影响哺乳。
五、特殊人群注意事项（哺乳期女性自身角度）
哺乳期女性身体处于特殊时期，感冒后要特别注意自身的身体状况和婴儿状况。一方面要积极采取上述措施促进自身感冒恢复以保障乳汁分泌的稳定供应；另一方面要注意与婴儿接触时做好防护，如戴口罩等，避免将感冒病毒传染给婴儿，因为婴儿免疫系统尚未完全发育，感冒后可能会出现较严重的症状。同时，在整个恢复过程中要保持良好心态，过度焦虑等不良情绪也可能会影响身体恢复和乳汁分泌。
