气血不足会对免疫系统、心血管系统、消化系统、神经系统产生多方面危害，如使免疫系统功能下降、影响心血管系统功能与血管状态、干扰消化系统消化及营养吸收、影响大脑功能与神经调节等，进而引发一系列健康问题。
一、对免疫系统的影响
气血不足会使机体免疫系统功能下降。从科学研究来看，气血充足时，免疫细胞如淋巴细胞等能正常发挥免疫监视、防御等功能，而气血不足时，淋巴细胞的增殖、分化等过程受到影响，导致机体对外界病原体的抵抗力减弱，更容易受到细菌、病毒等的侵袭，增加患感冒等感染性疾病的风险，尤其对于儿童、老年人等免疫力本就相对较弱的人群，气血不足会进一步加重免疫功能的低下，使他们更频繁地遭受感染困扰。
二、对心血管系统的危害
1.心脏功能方面
气血不足会影响心脏的正常功能。心脏的跳动需要气血的濡养，当气血不足时，心脏得不到充足的气血供应，可能导致心肌收缩力减弱。临床研究发现，长期气血不足的人群，其心脏射血分数可能会低于正常水平。对于女性而言，在生理期等特殊时期，若气血不足，心血管系统受到的影响可能更为明显，更容易出现心悸等不适症状。
2.血管状态方面
气血不足会使血管的弹性和功能受到影响。气血是维持血管正常生理状态的重要物质基础，气血不足时，血管壁的营养供应不足，导致血管弹性降低，血流速度减慢。这会增加血液黏稠度的风险，进而影响血液循环，使血压调节出现紊乱，对于有高血压家族史或本身存在心血管风险因素的人群，气血不足会进一步加重心血管系统的负担，增加心血管疾病发生的潜在风险。
三、对消化系统的影响
1.消化功能
气血不足会影响消化系统的正常运作。脾胃是气血生化之源，气血不足往往与脾胃功能虚弱相关。脾胃虚弱时，消化酶的分泌减少，胃肠蠕动减慢，导致食欲减退、消化不良等症状。例如，儿童若气血不足，可能会出现厌食、腹胀等情况，影响营养物质的摄入和吸收，进而影响生长发育。对于老年人，气血不足合并脾胃功能减弱，会使消化功能进一步下降，容易出现便秘等问题，长期的消化功能紊乱还可能导致营养吸收障碍，引发更严重的健康问题。
2.营养吸收
由于气血不足导致脾胃功能失常，营养物质的吸收效率降低。各种维生素、矿物质等的吸收都会受到影响，例如铁的吸收就与气血和脾胃功能密切相关，气血不足时铁的吸收减少，容易引发缺铁性贫血等问题，而贫血又会进一步加重气血不足的状况，形成恶性循环，尤其对于女性在孕期等需要大量营养物质的特殊时期，气血不足对消化系统营养吸收的影响会严重威胁自身和胎儿的健康。
四、对神经系统的影响
1.脑功能
气血不足会影响大脑的正常功能。大脑需要充足的气血供应来维持其正常的生理活动，如思考、记忆、感觉等功能。当气血不足时，大脑得不到足够的气血滋养，可能出现头晕、乏力、记忆力减退等症状。对于长期用脑过度的人群，如学生、脑力劳动者等，气血不足会进一步加重脑疲劳，影响学习和工作效率。老年人随着年龄增长，本身气血就相对不足，若再存在气血不足的情况，更容易出现认知功能下降等问题，增加患阿尔茨海默病等神经系统退行性疾病的风险。
2.神经调节
气血不足还会影响神经系统的调节功能。例如，会影响自主神经的平衡，导致睡眠障碍等问题。气血不足的人群往往容易出现失眠、多梦等睡眠问题，而睡眠质量下降又会进一步影响身体的气血生成和恢复，形成不良循环。对于女性在更年期等激素水平变化较大的时期，气血不足合并神经系统调节紊乱，会使更年期综合征的症状更加明显，如潮热、情绪波动等。
