要解决不孕及因流产导致的生育问题，需及时就医做夫妻双方全面检查，包括女性妇科、激素、输卵管等检查和男性精液分析；调整生活方式，合理饮食保证营养均衡、规律作息保证充足睡眠、适度运动维持生殖系统功能；针对内分泌、子宫、免疫等流产原因进行干预；夫妻双方还需调节心理缓解压力，以提高生育成功率。
一、及时就医检查
夫妻双方全面检查：
女性方面：需进行妇科检查，了解子宫、宫颈等生殖器官的情况，如超声检查看子宫形态、内膜厚度等，还需查激素六项（包括雌二醇、孕酮、睾酮、促卵泡生成素、促黄体生成素、泌乳素），以评估内分泌功能；进行输卵管通畅检查，如输卵管造影，明确输卵管是否通畅，因为输卵管问题是导致不孕的常见原因之一。不同年龄的女性，生殖系统的功能和潜在问题有所不同，比如35岁以上女性卵巢储备功能可能下降，更要重视激素和排卵相关检查。
男性方面：要进行精液分析，了解精子的数量、活力、形态等情况，这对评估男性生育能力至关重要。生活方式方面，长期吸烟、酗酒、熬夜等会影响精子质量，所以男性应调整生活方式后再复查精液。
二、调整生活方式
合理饮食：
女性应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是精子和卵子生成的重要原料；多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，维生素C、E等抗氧化物质有助于改善生殖细胞质量。例如，每天可摄入300-500克蔬菜，200-300克水果。
男性也需注意饮食，多吃含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、花生等，锌对精子的生成、成熟和活力有重要作用。一般成年男性每天锌的摄入量应在15毫克左右。
规律作息：
保持充足睡眠，每晚保证7-8小时的高质量睡眠。长期熬夜会打乱内分泌节律，影响激素分泌和生殖功能。不同年龄段人群都应避免熬夜，比如对于20-30岁的年轻人，规律作息有助于维持正常的生殖内分泌环境；对于30岁以上人群，更要通过规律作息来保护卵巢和睾丸功能。
适度运动：
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以改善身体血液循环，增强体质，有利于生殖系统的正常功能维持。但要注意运动强度，避免过度运动对身体造成不良影响，比如过度长跑可能会影响女性内分泌导致排卵异常。
三、针对流产原因进行干预
内分泌异常：
如果是内分泌因素导致，如甲状腺功能异常，需根据具体情况进行治疗。甲状腺功能减退或亢进都可能影响怀孕，若确诊甲状腺功能减退，可能需要补充甲状腺素；甲状腺功能亢进则需进行相应的抗甲状腺治疗。不同年龄患者治疗方案可能有差异，年轻患者可能更注重生育需求下的药物调整。
子宫异常：
若存在子宫畸形等问题，可能需要根据具体情况考虑手术治疗，如子宫纵隔矫正术等。对于有过自然流产史且子宫有异常的女性，手术时机和方式的选择要综合考虑其年龄、身体状况等因素，以提高再次怀孕的成功率。
免疫因素：
部分免疫性因素导致的不孕，可能需要进行免疫治疗。例如，对于存在抗磷脂综合征等免疫相关问题的患者，可能会使用抗凝等药物进行干预，但具体治疗需在专业医生评估后进行，同时要考虑患者年龄对药物反应和生育结局的影响。
四、心理调节
去年有过自然流产经历的夫妻，往往会有较大的心理压力，这可能会影响生育功能。双方要互相理解、支持，可通过与家人朋友沟通、参加心理辅导等方式缓解焦虑情绪。对于不同年龄的人群，心理调节的方式可有所不同，比如年轻夫妻可能更易通过交流沟通来缓解压力，而年龄较大的夫妻可能需要更多专业心理支持来应对生育压力。保持良好的心态有助于内分泌稳定，对怀孕有积极作用。
