减轻脂溢性脱发的方法为注意头皮清洁、饮食调整、保持规律作息、药物治疗。
1.注意头皮清洁
头皮清洁需选择温和且适合油性发质的洗发产品，频率不宜过勤或过疏，一般建议2~3天清洁一次头皮，过度清洁会破坏头皮屏障，影响头皮微生态平衡，进而可能加重脂溢性脱发；若清洁过疏则会导致油脂堆积，堵塞毛囊。
2.饮食调整
饮食上要减少高糖食品、高脂食品的摄入，增加富含维生素B族、锌等营养素的食物摄取，高糖高脂饮食易引起体内雄激素代谢紊乱，影响油脂分泌，而缺乏相关营养素会干扰毛发正常生长代谢。
3.保持规律作息
保证每天7~8小时的充足睡眠，熬夜、作息不规律会打乱内分泌节律，影响毛囊的正常生理功能，导致脱发加重。
4.药物治疗
可外用米诺地尔，其能扩张头皮血管，促进毛发再生，男性患者多使用5%浓度剂型，女性一般选用2%浓度剂型；口服非那雄胺适用于男性脂溢性脱发患者，它可抑制雄激素转化为双氢睾酮，减少双氢睾酮对毛囊的破坏，但孕妇及可能怀孕的女性禁用，因该药物可能导致胎儿性别发育异常。
