湿气重受环境、饮食、生活方式、体质等多因素影响，气候潮湿、居住环境潮湿等环境因素易致湿气侵入；过度食用生冷油腻、饮酒过量等饮食因素会损伤脾胃致湿气内生；缺乏运动、长期熬夜等生活方式因素会使气血运行不畅、损伤脾胃致湿气堆积；脾虚体质者本身运化水湿功能失常易出现湿气重情况，不同年龄、性别在各因素影响下湿气重表现有别。
一、环境因素
1.气候潮湿：长期处于潮湿的环境中，如南方地区梅雨季时空气湿度大，人体容易受到湿气侵袭。例如，研究表明，在相对湿度较高的环境下，人体皮肤的屏障功能可能会受到一定影响，导致湿气更容易侵入体内。不同年龄段的人群在潮湿环境中受湿气影响的表现可能有所不同，儿童由于皮肤较为娇嫩，新陈代谢相对旺盛，在潮湿环境中更易出现皮肤问题，如湿疹等；老年人身体机能衰退，湿气侵入后可能更易引发关节疼痛等不适。
2.居住环境潮湿：居住的房屋通风不良、地势较低等都可能导致室内湿气重。比如住在地下室或一楼且通风不好的房屋，室内空气不流通，湿气积聚。对于不同性别而言，在潮湿居住环境下可能并无明显性别差异导致湿气重的不同，但女性在生理期、孕期等特殊生理时期，身体抵抗力相对较弱，更易受潮湿环境中湿气的影响。
二、饮食因素
1.过度食用生冷油腻食物：经常食用冰淇淋、冰镇饮料、肥肉、油炸食品等生冷油腻之物，会损伤脾胃功能。脾胃是运化水湿的重要脏腑，脾胃受损后，运化水湿的能力下降，就容易导致湿气内生。从年龄角度看，儿童如果过度食用这类食物，可能会影响正常的生长发育，因为儿童脾胃功能相对较弱，过多生冷油腻食物会加重脾胃负担；老年人本身脾胃功能逐渐衰退，再过度食用生冷油腻食物，更易出现湿气重的情况，可能表现为消化不良、腹胀等。
2.饮酒过量：酒精会加重脾胃的负担，影响脾胃的运化功能，进而导致湿气生成。不同年龄的人饮酒过量对湿气产生的影响程度不同，年轻人如果偶尔大量饮酒可能短期内就会出现脾胃不适、湿气重的表现；老年人长期饮酒过量则会严重损伤脾胃，使湿气问题更为严重，还可能引发其他健康问题，如肝脏损伤等。
三、生活方式因素
1.缺乏运动：长期缺乏运动，会使身体的气血运行不畅，脾胃的运化功能也会减弱，从而导致湿气在体内堆积。对于不同性别，男性如果长期缺乏运动可能更易出现腹部脂肪堆积、湿气重的情况；女性缺乏运动除了可能有类似表现外，还可能影响月经周期等。从年龄方面，儿童正处于生长发育阶段，缺乏运动可能会影响身体的正常代谢和免疫力；老年人缺乏运动则会进一步加速身体机能的衰退，加重湿气重的问题，可能出现行动迟缓、身体沉重等症状。
2.长期熬夜：熬夜会影响身体的正常生物钟，损伤脾胃功能，导致湿气内生。不同年龄段的人长期熬夜对湿气的影响不同，青少年长期熬夜可能会影响生长激素的分泌，同时损伤脾胃，出现湿气重、精神不佳等情况；成年人长期熬夜则会使身体的各项机能失调，湿气问题加重，还可能引发心血管疾病等其他健康问题；老年人长期熬夜会进一步削弱身体的抵抗力，加重湿气重带来的不适，如疲劳、头晕等。
四、体质因素
1.脾虚体质：中医认为脾主运化，若脾虚，则运化水湿的功能失常，水湿就会在体内停滞，从而出现湿气重的情况。不同年龄的脾虚体质者表现有所不同，儿童脾虚可能会出现食欲不振、形体消瘦、大便溏稀等症状；老年人脾虚除了有消化功能减弱、大便异常等表现外，还可能伴有肢体浮肿等湿气重的表现。对于女性而言，在经期、孕期、产期等特殊时期，脾虚体质更容易加重，出现湿气重相关的不适症状。
