肺气虚病人适宜吃具有补肺气作用的山药、莲子、银耳及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果，不宜吃辛辣刺激性的辣椒、过量生姜，油腻的油炸食品、肥肉，生冷的冰淇淋、生冷海鲜。
一、肺气虚病人适宜的饮食
（一）具有补肺气作用的食物
1.山药
山药是一种药食同源的食物，富含多种营养素。从中医角度看，山药能补脾肺之气。现代研究表明，山药含有淀粉酶等多种活性成分，可增强脾胃运化功能，对于肺气虚导致的气短、乏力等症状有一定改善作用。例如，可将山药做成山药粥，将山药洗净去皮切块，与大米一同煮粥，适合肺气虚病人长期食用。
2.莲子
莲子具有养心安神、补脾止泻、益肾涩精等功效，其对于肺气虚也有一定益处。莲子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，能补益肺气。可以用莲子煮粥，或者与百合等一起煲汤，如莲子百合汤，能起到补肺气、养心肺的作用，尤其适合肺气虚伴有心悸、气短的病人。
3.银耳
银耳具有滋阴润肺的功效，对于肺气虚引起的咳嗽、咳痰等症状有缓解作用。银耳富含胶质、多糖等成分，能滋润肺部。可以将银耳炖煮成银耳羹，加入适量冰糖，肺气虚病人食用后能起到补肺气、润肺燥的效果，尤其适合肺阴虚兼肺气虚的病人。
（二）富含维生素和矿物质的食物
1.新鲜蔬菜
菠菜：菠菜富含维生素A、维生素C、铁等多种营养素。维生素A对呼吸道黏膜有保护作用，能增强呼吸道的抵抗力，对于肺气虚病人来说，有助于维持呼吸道的正常功能。可以清炒菠菜，烹饪时尽量简单，减少营养成分的流失。
胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。它能补肝明目、健脾益气，对肺气虚病人的视力保护和肺气补充有帮助。可做成胡萝卜炒肉丝等菜肴，让病人食用。
2.新鲜水果
苹果：苹果富含维生素C等营养成分，具有健脾益胃、生津润肺的作用。肺气虚病人适当食用苹果，有助于补充维生素，增强机体免疫力，同时对肺部有一定的滋养作用。可以直接食用苹果，或者做成苹果泥给儿童肺气虚病人食用，易于消化吸收。
橙子：橙子含有丰富的维生素C和类黄酮等物质，能理气化痰、润肺止咳。对于肺气虚伴有咳嗽有痰的病人，食用橙子有一定的辅助改善作用。可以将橙子榨汁饮用，但要注意温度适宜，避免过凉刺激呼吸道。
二、肺气虚病人不宜的饮食
（一）辛辣刺激性食物
1.辣椒：辣椒属于辛辣刺激性食物，食用后容易刺激呼吸道黏膜，加重肺气虚病人咳嗽、气喘等症状。例如，过量食用辣椒可能会导致气道痉挛，使呼吸不畅的情况加重。所以肺气虚病人应避免食用辣椒、花椒等辛辣调料制作的菜肴。
2.生姜（过量）：虽然生姜在一些情况下有散寒等作用，但对于肺气虚病人，如果过量食用生姜，其辛辣之性可能会耗伤肺气。一般来说，肺气虚病人不宜大量食用生姜烹制的过于辛辣的食物。
（二）油腻食物
1.油炸食品：如炸鸡、油条等油炸食品，含有大量油脂，不易消化。肺气虚病人本身消化功能可能相对较弱，食用油腻的油炸食品后，会加重脾胃的负担，进而影响肺气的生成。因为肺与脾相关，脾失健运会影响肺气的充养，所以肺气虚病人应避免食用油炸食品。
2.肥肉：肥肉脂肪含量高，肺气虚病人食用后，容易生痰生湿，阻碍肺气的宣发肃降。例如，过多食用肥肉可能会导致痰液增多，加重咳嗽等症状，所以应忌食肥肉。
（三）生冷食物
1.冰淇淋：冰淇淋温度较低，肺气虚病人食用后，容易损伤脾胃阳气，而肺与脾相互关联，脾胃阳气受损会影响肺气的生成和输布。儿童肺气虚病人尤其要注意避免食用冰淇淋，因为儿童脾胃功能相对较弱，食用生冷的冰淇淋更易导致脾胃功能紊乱，进而影响肺气。
2.生鱼片等生冷海鲜：生鱼片等生冷海鲜性寒，肺气虚病人食用后，可能会导致寒邪犯肺，加重肺气虚的症状，出现咳嗽加重、怕冷等表现。所以肺气虚病人应避免食用生冷海鲜。
