心理障碍早泄可通过多方面应对，心理调节用认知行为疗法和放松训练；伴侣要沟通支持营造轻松氛围；生活方式需规律作息、适度运动；严重时可寻求专业心理咨询或在医生建议下药物辅助。
认知行为疗法：通过改变患者对性的错误认知来改善早泄问题。例如，患者可能存在对性表现过度担忧的认知，治疗师会引导患者认识到性是自然且放松的行为，减少过度紧张焦虑的情绪。有研究表明，经过系统的认知行为疗法训练的患者，其早泄相关的心理障碍能得到明显改善，性生活质量也有所提升。对于不同年龄和性别的人群都适用，年龄较小的人群可能需要在家长或专业人员辅助下进行认知行为相关的调整，而成年人则可自主配合治疗师开展训练。
放松训练：深呼吸放松是一种简单有效的方法。患者可以在安静的环境中，慢慢地吸气，让腹部隆起，然后慢慢地呼气，重复多次。渐进性肌肉松弛也是常用的放松训练方式，从头到脚依次紧张和放松各个肌肉群，帮助身体和心理放松。这种放松训练对于有心理障碍导致早泄的人群，无论生活方式如何，都可以随时进行，有助于缓解紧张情绪，改善早泄状况。对于有基础病史的人群，如心血管疾病患者，在进行放松训练时要注意避免过度用力导致身体不适，应选择较为温和的放松节奏。
伴侣协作方面
伴侣沟通与支持：伴侣之间要坦诚地沟通关于早泄的问题，让患者感受到伴侣的理解和支持而非指责。伴侣可以通过温柔的互动、鼓励的话语来营造轻松的性氛围。例如，在性生活前给予患者情感上的安抚，让患者在温馨的氛围中放松自己。研究发现，伴侣积极配合支持的情况下，患者心理障碍相关的早泄情况改善更为明显。不同性别伴侣在沟通支持中都能发挥重要作用，对于女性伴侣来说，要注意用恰当的方式表达对患者的关心；男性伴侣则可以从自身角度给予理解和鼓励。对于有特殊生活方式的人群，如长期熬夜的人群，伴侣的支持能帮助患者在调整生活方式的同时更好地应对心理障碍早泄问题。
生活方式调整方面
规律作息：保持充足且规律的睡眠，一般成年人建议每天睡眠7-8小时。良好的睡眠有助于身体内分泌的平衡，对于改善心理状态和性功能都有积极作用。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素分泌，进而可能加重心理障碍早泄的情况。不同年龄人群作息调整的重点不同，年轻人可能需要减少熬夜追剧、玩游戏等行为，老年人则要保证夜间睡眠的质量和时间。
适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以促进血液循环，释放内啡肽等神经递质，改善情绪状态。有研究显示，坚持适度运动的早泄患者，心理障碍相关症状有所减轻。不同性别和年龄的人群运动方式可有所不同，女性可以选择瑜伽等运动方式，男性可以根据自身情况选择适合的球类运动等。对于有病史的人群，如糖尿病患者，运动时要注意监测血糖，选择合适的运动时间和强度，避免运动导致血糖波动过大。
专业医疗干预方面
心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，心理咨询师可以根据患者的具体情况制定个性化的心理辅导方案。比如针对因工作压力大导致心理障碍早泄的患者，心理咨询师会帮助患者缓解工作压力相关的心理情绪。专业心理咨询对于不同人群都适用，在与特殊人群沟通时要注意方式方法，如对于儿童相关的特殊情况导致的心理障碍早泄（虽然儿童出现早泄相对较少见，但也可能存在因心理创伤等情况），要采用适合儿童心理特点的沟通和辅导方式。
药物辅助（在有明确医疗建议时）：如果心理障碍早泄情况较为严重，在医生评估后可能会考虑一些药物辅助，但需严格遵循医生的专业判断。例如某些抗抑郁药物在特定情况下可能对心理障碍导致的早泄有一定作用，但药物使用必须在专业医疗指导下进行，不能自行用药。对于不同年龄人群，儿童绝对禁止使用此类可能影响生长发育等的药物，成年人则要在医生评估风险收益比后谨慎使用。
