早泄可通过多种方法应对，行为疗法有挤压法（刺激阴茎达高潮前由女方施压降兴奋感）和停-动法（性交中预感射精即停，消退后再继续）；心理调节包括认知调整（正确认识早泄避免焦虑）和放松训练（缓解紧张情绪改善射精控制）；生活方式调整需规律作息（助身体机能恢复）、适度运动（增强体质改善血液循环）、合理饮食（摄入有益微量元素，避免不良习惯）；医疗干预需在医生指导下进行，药物治疗有局部外用（如复方利多卡因凝胶）和口服（5-羟色胺再摄取抑制剂等），手术治疗（阴茎背神经切断术等）仅在严格评估适应证后谨慎选择。
一、行为疗法
1.挤压法
原理：通过刺激阴茎达到性兴奋高潮前，由女方用拇指放在阴茎系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，从前向后对阴茎冠状沟一带施加压力，以降低阴茎兴奋感觉，有助于延长性交时间。
适用人群：各年龄段有性行为的人群，无特殊性别限制，生活方式上一般不影响该方法实施，对于有早泄病史的人群效果较好。
2.停-动法
原理：在性交过程中，当男方感觉有即将射精的预感时，立即停止性交，待兴奋感消退后再继续性交，如此反复训练以提高控制射精的能力。
适用人群：成年性行为人群均可采用，不同性别均可，生活方式上不冲突，有早泄问题的人群通过该方法可逐步改善。
二、心理调节
1.认知调整
原理：帮助患者正确认识早泄，避免因过度焦虑、紧张等情绪加重早泄症状。例如，了解早泄并非罕见疾病，很多人都可能出现，通过科学认知改变错误观念。
适用人群：所有早泄患者，不同年龄、性别都需要进行正确的认知调整，有不良生活方式导致心理压力大的人群更需通过认知调整缓解。
2.放松训练
原理：如深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等，可缓解因早泄带来的紧张情绪，使身体和心理处于放松状态，从而改善射精控制能力。
适用人群：各年龄段早泄患者，男女皆可，生活方式上平时压力大、易紧张的人群适合通过放松训练调节。
三、生活方式调整
1.规律作息
原理：保持充足睡眠有助于身体各项机能恢复，包括生殖系统的正常功能维护，对于改善早泄有积极作用。长期熬夜等不规律作息可能影响内分泌等，进而影响性功能。
适用人群：所有人群，不同年龄、性别都应保持规律作息，有熬夜等不良生活方式的人群尤其需要调整。
2.适度运动
原理：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可增强体质，改善身体血液循环，包括生殖器官的血液循环，对性功能的改善有帮助。
适用人群：成年人群均可，不同性别适合的运动方式有差异，如男性可选择篮球等运动，女性可选择瑜伽等，有久坐等不良生活方式的人群更应增加运动。
3.合理饮食
原理：多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等，有助于维持生殖系统的正常功能。同时，避免过度饮酒、吸烟等不良饮食习惯，这些习惯可能干扰性功能。
适用人群：各年龄段人群，不同饮食偏好的人群可通过调整饮食结构来满足营养需求，有不良饮食习惯的人群需进行饮食调整。
四、医疗干预（需在医生指导下进行）
1.药物治疗
局部外用药物：如复方利多卡因凝胶等，通过局部麻醉作用降低阴茎敏感度，从而延长性交时间，但需注意可能引起局部麻木等不适，对于有局部皮肤过敏等情况的人群需谨慎使用。
口服药物：目前有一些5-羟色胺再摄取抑制剂等药物可用于治疗早泄，但具体药物使用需严格遵循医生指导，不同人群对药物的耐受性等不同，如肝肾功能不全者等特殊人群使用需评估风险。
2.手术治疗
原理：如阴茎背神经切断术等，但该手术有一定风险，可能导致阴茎感觉减退等并发症，目前仅在严格评估适应证后谨慎选择，并非首选治疗方法，对于药物治疗和行为疗法效果不佳且经过充分评估的患者可考虑。
适用人群：经过严格评估，药物和行为疗法无效的成年早泄患者，需充分考虑手术风险后谨慎选择，不同性别患者均需在医生详细评估后决定是否适合手术。
