风寒感冒可通过一般治疗、饮食调理、中医外治等措施应对，儿童、老年人等特殊人群需特殊护理，一般治疗包括休息保暖与补充水分；饮食要选温热易消化食物、忌生冷油腻；中医外治有艾灸、拔罐等，儿童、老年人需依自身情况谨慎处理且密切关注病情变化。
一、一般治疗措施
（一）休息与保暖
充足的休息有助于身体的免疫系统集中精力对抗感冒病毒。患者应保证每天有足够的睡眠时间，一般成人建议7-8小时，儿童可能需要更长时间。同时，要注意保暖，根据环境温度适当增添衣物，避免再次受寒，因为风寒感冒往往是因外感风寒之邪引起，保暖可以防止邪气进一步侵袭身体，加重病情。
（二）补充水分
多喝水可以帮助身体排出毒素，保持呼吸道黏膜的湿润。一般来说，成人每天的饮水量建议在1500-2000毫升左右，可以多喝温热的白开水，也可以适量饮用一些温热的果汁，如橙汁等，橙汁中含有丰富的维生素C，有助于增强机体的抵抗力，但要注意避免饮用过冷或过热的饮品刺激呼吸道。对于儿童，要根据年龄和体重适当调整饮水量，保证充足的水分摄入。
二、饮食调理
（一）适宜食物
温热性食物：可以选择食用一些具有温热散寒作用的食物，如生姜，生姜具有发散风寒的功效，可以用生姜煮水喝，或者在烹饪菜肴时适当加入生姜。另外，葱白也是不错的选择，葱白有发汗解表的作用，可将葱白与粳米一起煮成粥食用，如葱白粥，能起到驱散风寒的效果。还有红枣，红枣性温，具有补中益气的作用，风寒感冒患者食用红枣可以增强身体的正气，辅助身体对抗病邪。
易消化食物：由于患病期间身体的消化功能可能会受到一定影响，所以要选择易消化的食物，如小米粥，小米粥容易消化吸收，还能为身体提供能量。山药粥也是很好的选择，山药具有健脾益胃的作用，有助于恢复胃肠功能，同时也能为身体补充营养。
（二）禁忌食物
生冷食物：像冷饮、生鱼片、生的蔬菜水果等生冷食物应避免食用，因为生冷食物会加重体内的寒湿之邪，不利于风寒感冒的康复。例如，吃了冷饮可能会导致脾胃受寒，影响消化功能，进而影响身体对营养的吸收和对病邪的抵抗能力。
油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物也不宜食用，油腻食物不易消化，会增加胃肠的负担，而且会助湿生痰，加重呼吸道的不适症状，比如可能会使咳嗽、咳痰等症状加重。
三、中医外治方法
（一）艾灸
可以选择艾灸大椎穴、风池穴、肺俞穴等穴位。大椎穴是手足三阳经与督脉交汇的穴位，艾灸大椎穴有解表散寒的作用；风池穴位于后颈部，艾灸风池穴可以疏散风邪；肺俞穴是肺的背俞穴，艾灸肺俞穴有助于调理肺气，缓解风寒感冒引起的咳嗽等症状。艾灸时要注意控制温度和时间，避免烫伤皮肤，一般每次艾灸每个穴位10-15分钟左右，儿童艾灸时要特别注意，因为儿童皮肤比较娇嫩，艾灸时间和温度要适当减少和降低。
（二）拔罐
对于适合拔罐的人群（一般体质较好、无严重心脑血管疾病等情况的成人），可以选择拔罐来辅助治疗风寒感冒。可以选择在背部的膀胱经穴位进行拔罐，如肺俞、风门等穴位，通过拔罐可以起到疏通经络、驱散风寒的作用。但儿童、老年人以及体质虚弱者不建议轻易进行拔罐治疗，因为他们的皮肤和身体耐受性较差，容易出现意外情况。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童患风寒感冒时，家长要更加细心护理。在休息方面，要保证儿童有规律的作息，尽量营造安静舒适的睡眠环境。饮食上要更加注重易消化和营养均衡，避免给儿童食用刺激性食物。在中医外治方法的选择上，儿童艾灸和拔罐要格外谨慎，必须在专业医生的指导下进行，严格控制艾灸的温度和时间以及拔罐的力度和部位，防止对儿童造成伤害。同时，要密切观察儿童的病情变化，如果出现发热持续不退、精神萎靡、咳嗽加剧等情况，要及时就医。
（二）老年人
老年人身体机能相对较弱，患风寒感冒后康复相对较慢。休息时要保证充足且舒适的休息环境，可适当增加休息的时间。饮食上要注意营养的合理搭配，同时要更加关注消化情况，避免食用难以消化的食物。在治疗方法的选择上，要根据老年人的身体状况谨慎选择。例如，艾灸和拔罐时要密切关注老年人的耐受情况，一旦出现不适要立即停止操作。老年人患风寒感冒容易引发一些并发症，如肺炎等，所以要密切监测老年人的体温、呼吸、咳嗽等情况，如有异常及时到医院就诊。
