气血两虚可由先天禀赋不足、饮食不节（过度节食、饮食偏好辛辣油腻生冷之品）、情志不遂、劳逸失度（过度劳累、过度安逸）、慢性疾病耗伤（慢性失血、慢性消耗性疾病）等引起，先天禀赋不足与遗传及母亲孕期状况有关；饮食不节会致营养不足或脾胃功能受损；情志不遂影响肝疏泄致气血生化不足；劳逸失度包括过度劳累和过度安逸均会影响气血；慢性疾病耗伤包括慢性失血和慢性消耗性疾病会耗伤气血。
一、先天禀赋不足
具体情况：有些人出生时就存在气血两虚的情况，这与遗传因素以及母亲孕期的身体状况等有关。若母亲在孕期身体较为虚弱，摄入的营养不能很好地满足胎儿生长发育对气血相关物质的需求，就可能导致胎儿先天气血生成基础薄弱。例如，家族中有遗传的气血生成相关基因缺陷等情况，会使个体从出生起就处于气血两虚的易患状态。不同年龄段的人群都可能受此影响，婴幼儿时期可能表现为生长发育迟缓，面色萎黄等；成年人可能会有体质偏弱等表现。
二、饮食不节
具体情况：
过度节食：长期过度节食会导致摄入的营养物质不足，尤其是缺乏蛋白质、铁、维生素B12等造血相关的重要营养素。比如，只吃很少量的主食、肉类等，会使身体无法获取足够的原料来生成气血。这种情况在各年龄段都可能出现，尤其是减肥人群中较为常见，不同性别都可能发生。长期过度节食的人，会逐渐出现气血两虚的表现，如头晕、乏力、面色苍白等。
饮食偏好辛辣、油腻、生冷之品：过多食用辛辣食物会耗伤阴液，影响气血的生成；油腻食物不易消化，会加重脾胃负担，导致脾胃功能受损，进而影响气血的运化和生成；过多食用生冷食物会损伤脾胃阳气，使脾胃的运化功能失常，气血生化无源。例如，常年大量吃火锅等辛辣油腻食物的人群，或者经常喝冷饮的人群，容易出现脾胃功能失调，进而引发气血两虚。各年龄段人群都可能因不良的饮食偏好而受影响，不同性别并无明显差异，但不同年龄阶段的人受影响后的表现可能有所不同，如儿童长期饮食不节可能影响生长发育，老年人可能加重脾胃功能衰退等。
三、情志不遂
具体情况：长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情志刺激会影响肝脏的疏泄功能，而肝主疏泄，与气血的生成、运行密切相关。肝失疏泄会导致气机不畅，进而影响脾胃的运化功能，使气血生化不足。比如，长期处于高压工作状态的人群，容易出现情志不舒，进而引发气血两虚。不同性别中，女性相对更易受情志因素影响，可能与女性的生理特点及情感细腻等有关。不同年龄段的人都可能受情志因素影响，年轻人可能因工作生活压力大出现情志问题，老年人可能因退休等生活状态变化出现情志不遂等情况，进而导致气血两虚。
四、劳逸失度
具体情况：
过度劳累：包括体力劳动过度和脑力劳动过度。长期从事重体力劳动会消耗大量气血；长期脑力劳动过度，如长期熬夜、长时间高强度用脑等，会耗伤心血，导致气血不足。例如，长期从事建筑工地重体力劳动的人群，或者经常熬夜加班的白领人群，都容易出现气血两虚。各年龄段人群都可能因过度劳累而受影响，年轻人可能因工作强度大等过度劳累，老年人如果过度劳累也会加重身体损耗，影响气血。
过度安逸：长期缺乏运动，会使脾胃功能减退，气血生成减少，同时气血运行也会不畅。比如，长期卧床的病人或者长期久坐不动的办公室人群，由于运动量过少，容易出现气血两虚的情况。不同年龄段人群都可能因过度安逸而受影响，老年人相对更易因活动减少出现气血问题，儿童如果过度安逸也不利于身体正常的气血生成和运行。
五、慢性疾病耗伤
具体情况：许多慢性疾病都会耗伤气血，例如：
慢性失血：如慢性胃肠道出血、月经过多等。慢性胃肠道出血可能是由于胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病引起，长期慢性失血会导致体内铁等造血物质丢失过多，从而引起气血两虚。月经过多的女性，由于每次月经失血较多，如果长期存在这种情况，也会出现气血不足的表现。不同性别中，女性月经过多较为常见，各年龄段有慢性失血情况的人群都可能受影响，如患有慢性疾病导致慢性失血的中老年人，或者青春期月经过多的女性等。
慢性消耗性疾病：像肺结核、肿瘤等慢性消耗性疾病，会持续消耗人体的气血和能量。肺结核患者长期处于消耗状态，肿瘤患者在疾病发展过程中，由于肿瘤细胞的生长繁殖会大量消耗机体营养，进而导致气血两虚。不同年龄段人群都可能患有此类慢性消耗性疾病而出现气血两虚，老年人可能因多种慢性疾病叠加导致气血问题更严重，儿童患某些慢性消耗性疾病相对较少，但一旦患病影响也较大。
