手淫导致早泄可以通过科学戒除手淫、针对性功能康复训练、心理疏导、药物辅助等方法处理。
1.科学戒除手淫
逐步减少频率至完全戒除，避免因过度刺激导致性神经敏感度升高。可通过培养运动、阅读等兴趣爱好转移注意力，同时建立规律的性生活模式（每周1-2次），避免短期内频繁性刺激。
2.针对性功能康复训练
每日进行凯格尔运动（收缩盆底肌5秒后放松，重复10-15次，做3组），增强射精控制力；结合“停-动法”（性刺激时暂停刺激，待兴奋度降低后继续）或“挤压法”（即将射精时轻压阴茎头），需伴侣配合每周练习3-5次，逐步延长射精潜伏期。
3.心理疏导
通过冥想、正念训练或心理咨询消除负罪感，避免因过度紧张导致交感神经过度兴奋。伴侣应给予鼓励而非指责，共同记录恢复进展以增强信心。
4.药物辅助
短期遵医嘱使用盐酸达泊西汀片或外用利多卡因凝胶降低敏感度；肾阳虚者可选用五子衍宗丸，需经中医辨证后用药，避免自行滥用。
