早泄需要通过行为疗法、心理干预、生活方式调整、药物治疗等方法治疗。
1.行为疗法
性交过程中接近射精时暂停刺激，待冲动消退后继续，重复3~5次后射精。通过收缩肛门肌肉增强盆底肌力量，每日3组，每组10~15次收缩，持续8~12周。
2.心理干预
认知行为疗法通过调整对性行为的认知偏差（如过度关注射精时间）改善焦虑情绪。鼓励伴侣参与治疗过程，减少对射精时间的过度关注，增强情感互动。
3.生活方式调整
避免熬夜，保证每日7~8小时睡眠，维持激素水平稳定。每周3~5次有氧运动（如慢跑、游泳），每次30分钟以上，改善血液循环。
4.药物治疗
利多卡因凝胶或喷雾通过降低龟头敏感度延长射精潜伏期，需在性交前5~10分钟使用，避免过量导致阴茎麻木。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如达泊西汀，通过抑制神经递质再摄取延长射精时间，需遵医嘱使用。
建议每年进行一次性功能评估，早期发现潜在问题，伴侣的理解与配合是治疗成功的关键，需共同参与心理干预和行为训练。
