冬天手脚冰凉的治疗方法包括药物治疗、调整饮食结构、加强保暖措施、增加运动锻炼、改善生活习惯等。
1.药物治疗
若手脚冰凉由肾阳虚引起，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药，帮助温补肾阳，改善畏寒、手脚冰凉症状；若由贫血导致，可在医生指导下使用琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂纠正贫血。所有药物需严格遵医嘱使用，不可自行购买服用。
2.调整饮食结构
多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣，烹饪时可适当加入生姜、花椒、肉桂等温热调料，促进身体产热；减少生冷食物摄入，如冰淇淋、冷饮，避免进一步加重身体寒凉。
3.加强保暖措施
外出时穿戴足够的衣物，选择保暖性好的手套、袜子，避免手脚暴露在寒冷环境中；在家时可穿厚拖鞋，使用暖手宝、暖脚器等辅助保暖，避免长时间处于低温环境。
4.增加运动锻炼
每天进行适量运动，如快走、慢跑、跳绳、瑜伽，运动可促进血液循环，改善末梢供血，缓解手脚冰凉；运动强度以身体微微发热为宜，避免过度运动导致疲劳，运动后及时擦干汗水，避免受凉。
5.改善生活习惯
养成规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于身体阳气恢复；睡前用40℃左右的温水泡脚15-20分钟，可加入艾叶、生姜片，促进脚部血液循环，改善夜间手脚冰凉，提高睡眠质量。
若手脚冰凉伴随手脚麻木、疼痛、颜色改变，或经过保暖、运动调整后仍无改善，可能存在血管疾病如雷诺病、动脉硬化，应及时前往医院血管外科或中医科就诊，明确原因后针对性治疗。
